“不许发脾气！”你和孩子有仇吗？

“不许发脾气！”你和孩子有仇吗？

情绪控制不仅对孩子的成长很重要，也是家长的“必修课”。爸爸妈妈们一定发现了，很多时候，孩子爱发脾气=父母平时爱发脾气；孩子不合理发泄=家长忽视情绪引导。孩子是世界上最不真实的镜子，投射出父母最真实的一面。

为什么我们会对最亲近的人失去耐心？

我们往往对最亲近的人有更高的期望；

对最亲近的人，感情越深，越努力，越累；

对于最亲近的人，因为你知道你会被原谅，所以你有更多的安全感去宣泄情绪。

1。发现并识别孩子的情绪

孩子会学习父母如何表达自己的情绪:

父母可以害怕，但请不要在孩子面前表现出过度的恐慌；

你可以生气，也可以愤怒，但请不要在言语上，尤其是在行动上，把它变成暴力；

你可以难过，可以抑郁，但请不要颓废，不要抑郁。

因为，爸爸妈妈是孩子情绪模仿的直接对象。

2。帮助孩子识别他们的情绪

不仅成年人有强烈的情绪表达，孩子也更容易被自己的强烈情绪所控制。

孩子常见的负面情绪包括:悲伤、愤怒、抑郁、恐惧等；妈妈们会发现孩子有时会“发脾气”，但在日常生活中，父母很少帮孩子分辨或定义情绪。

还有一种情况很容易被忽略:是你的孩子很懂事，从不发脾气——经常是这样，孩子被父母“警告”或“教导”不要发脾气，于是选择“压抑”自己的情绪；这些孩子表面上是“别人家的好孩子”，其实从小就背负着压抑的包袱。如果他们不善于表达自己，对他们的成长是不利的。

3。对孩子情绪的包容和接纳

“别哭！”

“别发脾气！”

-为什么成年人就可以哭着发脾气(甚至打架)？

每个孩子的脾气都不一样，不管是固执还是愠怒。只要不太影响别人，家长不必反应过度，也不必阻止。

爸爸妈妈首先要认识到，愤怒是一种正常健康的情绪，甚至表现出愤怒也是正常的；其次，让孩子知道，感到生气或愤怒没有错，但不允许用挑衅的方式(殴打、咬人、伤害他人和自己)表达愤怒。

成年人对情绪的管理和控制，还是需要无数的人生经验。况且他们是白纸出生的孩子，一般不知道什么是情绪。

4。允许孩子合理发泄情绪

父母在生活中最应该做的，不仅仅是教会孩子分辨自己负面情绪的起因:愤怒背后的“为什么”，还要教会孩子合理地发泄情绪。

孩子生气时，家长要承认孩子的感受，鼓励孩子把自己的感受说出来(宝宝词汇量有限，家长可以帮助孩子说出来)。

“看起来你不会拼这些积木。你生气了，想发脾气，是不是？”

发泄情绪的小方法包括:

运动发泄:打枕头，扔沙袋，跑步；

画画:画出你的愤怒之类的。

挫败感、对环境缺乏控制、愤怒、疲劳等。这些都是让大人发脾气的原因，也让孩子发脾气。引导孩子情绪管理的方法有很多。挖掘这些小方法和小技巧，需要家长在生活中仔细观察、总结、积累经验。