乖宝宝奥莉情绪爆发？读懂宝宝的怪脾气，打倒小野兽！

乖宝宝奥莉情绪爆发？读懂宝宝的怪脾气，打倒小野兽！

学习压力大，情绪化！工作和心情都很忙！家事吵吵闹闹，情绪激动！我们的宝宝也有情感！再好的婴儿也有烦躁的时候。你看，我们萌芽的小女神奥利一般都是这样的~

奥利内心OS:可是，我还是个婴儿！

谁还没有心情！

我要去倒水了！我不在乎！

心好痛，无法呼吸

兄弟，你哭什么？

我该怎么办？我忘了，我忘了！

你以为终于可以和可怕的2岁说再见了，内心感到一丝轻松。然而，你就要像野兽一样3岁了，还有一个4岁的孩子在争论。这个时候孩子的大脑发展很快，但是情绪没有跟上。你要做的是:防止孩子突然情绪爆发，帮助孩子学会更好地应对压力。

虽然孩子发脾气的次数减少了，但是和1-2岁的时候相比，现在的孩子情绪更容易莫名其妙的爆发，会让你和他都感到很压抑。3-4岁的孩子看起来长大了很多，语言能力提高了，独立意识增强了，但还是会被愤怒、悲伤、恐惧、焦虑这些强烈的情绪压垮。

有研究发现，有能力处理更具挑战性情绪的孩子，在学校和家里适应能力更强，注意力更集中。情绪控制会影响孩子未来的学业成功，比如更高的数学和阅读成绩。不要指望你的孩子马上掌握情绪控制的诀窍。这个年纪，情绪肯定会有起伏，但是你可以帮助他学会控制情绪。

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给自己的情绪加上标签

这个时期的孩子可以从身体上感受到自己的情绪，比如握紧拳头，不受控制的流泪，但他无法解释自己的感受。

当孩子处于巨大的无法控制的情绪时，你可以帮他贴上标签。"奶奶要走了，你很难过，对吗？"“你这么沮丧是因为你的乐高掉下来了吧？”给这些情绪命名，让孩子减少恐惧，从而帮助他找到更合适的应对方式。

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以身作则，树立榜样

父母处理负面情绪的方式会给孩子传递一个强烈的信息。所以家长要通过自己的行为教会孩子如何应对恐惧、愤怒和压力。记住，孩子会观察你如何应对压力，无论你遇到问题时是大声喊叫还是冷静表达观点。你的表现会成为他们以后处理事情的榜样。扪心自问，以后，你愿意看到你的孩子用你现在的方式处理问题吗？如果你做错了，就把自己当成情绪管理的一课。

比如有人开车抢道，你冲他们吼。这时，你可以对孩子说:“啊哦！那个司机让我有点生气。我应该深呼吸几次，这样我就不会生气了。”让孩子知道，心情不好的时候可以表达自己的感受。比如“奶奶走的时候我觉得很难过。”“上周我修不好滴水的水龙头时，我和你现在一样感到愤怒和沮丧。”

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找到解决方案

孩子处理情绪的方式可能会有很大不同。有些人喜欢被拥抱或抱着他们最喜欢的毛绒玩具，而其他人可能喜欢在外面跑几圈。你的孩子应对挫折的方式可能是把自己想象在一个快乐的地方，或者用画图把自己的烦恼画出来。

一开始，你可以给孩子提建议，比如“生病的时候抱抱小狗，我会感觉好很多。要不要试试？”或者“在外面吹泡泡可以让我不再生气。”最后，你要鼓励孩子自己去寻找解决情绪问题的方法。但是，这种尝试应该是在他的情绪已经发泄出来之后。因为当孩子发脾气时，他们不太可能听取关于情绪控制的建议。等他冷静下来了，你可以问他怎么让自己好受一点。某种意义上，这种应对策略会内化为孩子应对情绪动荡的一部分。随着时间的推移，应对策略可能会发生变化。4岁的他可能抱着心爱的东西，14岁的他可能在练瑜伽，但不变的是他应对情绪的能力。