宝宝便秘原因是什么 改善便秘的好方法

宝宝便秘原因是什么改善便秘的好方法

宝宝便秘的原因是什么？面对便秘，宝宝应该如何健康饮食？宝宝便秘的原因除了与生活习惯有关，从母乳、奶粉过渡到辅食时也容易便秘。下面我们来看看从奶粉到辅食如何避免便秘。

如何判断宝宝是否便秘

宝宝是否便秘，排便次数绝对不是唯一指标。一定要观察宝宝排便时的表情，以及便便的类型。如果出现以下情况，说明宝宝真的便秘了！

(1)3天以上只排便一次，大便干硬。

(2)粪便太硬。如果用力挤压超过10分钟，仍然出不来。

(3)表现为排便时疼痛、难受，甚至肛门出血。

婴儿便秘的4种常见原因

01肠道没有发育完全

由于婴幼儿肠道功能不成熟，有时会出现便秘。随着孩子年龄的增长，情况会逐渐好转。

02饮食不均衡或偏食

宝宝饮食中缺乏碳水化合物或膳食纤维，再加上水分摄入不足，可能会引起便秘。

03排便抑制

由于贪玩，有些孩子大便时会憋着便便，或者不专心草草做完，或者幼儿园上课不敢叫老师上厕所，导致大便干结，时间长了就会便秘。

04吸毒的影响

有些药物(如咳嗽药)含有抑制肠道蠕动的成分，可能会引起便秘。

奶粉、辅食、食物都不能让你便秘

宝宝换奶吃辅食的时候，最容易发生便秘。可以根据宝宝的年龄提出一些改善便秘的措施。

01六个月前的婴儿:母乳喂养

(1)尽量纯母乳喂养，所以尽量喂。喝配方奶会便秘。

(2)如果已经喝了配方奶，给宝宝喝点水(一天60—120cc左右)。注意这个水不要和喂奶一起给，最好分开给，以免影响热量摄入。

(3)如果超过两天没有大便，可以用肛门温度计涂凡士林刺激肛口。

02六个月以上的宝宝:辅食中添加高纤维原浆

(1)慢慢减奶，开始给辅食。牛奶是便秘的罪魁祸首，能量少就是少。

(2)辅食每天至少两次，必须含有纤维素含量高的蔬果泥。蔬菜足够，至少20克。蔬菜要用榨汁机捣碎，以免菜梗纤维太粗。

至于水果，高纤维的有橘子、木瓜、梨、葡萄、李子、桃子等。至于香蕉和苹果，帮助不大。

其他改善便秘的好方法

01养成固定的排便习惯

可以在宝宝3到4个月的时候训练宝宝定时排便。通常饭后半小时最容易有方便感。这个时候就可以训练了。

1岁以上的孩子可以定时坐在马桶上，即使没有大便也要坐5~10分钟。一旦他们建立了固定的排便习惯，就不要随意改变。

02腹部按摩刺激排便

以肚脐为中心，用手指在宝宝腹部周围顺时针方向按摩，可以加速肠胃蠕动，促进大便反射。

03适当运动

鼓励宝宝多做运动，如爬山、走路、蹲、骑自行车、打球等活动，有助于改善便秘症状。