便秘吃雪莲果有效果吗 宝宝便秘能吃雪莲果吗

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雪莲果对人体有通便作用

所以对于便秘患者来说吃它是非常有益的。雪莲果寡糖的含量为干物质的60-70%；雪莲果的低聚果糖含量是所有植物中最高的。它含有20种必需氨基酸和丰富的矿物质。雪莲果还含有极高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素 。具有促进消化、调节胃肠道、通便、防治腹泻的功效。

### 宝宝便秘能吃雪莲果吗

可以吃

儿童便秘一般与儿童消化系统不发达和饮食因素有关，尤其是吃了一些高蛋白高脂肪的油腻食物后，更容易引起上述症状。雪莲果含有大量的膳食纤维。食用后可明显缓解小儿便秘症状，故可喂给小儿食用。但是，不要吃太多。

### 宝宝吃雪莲果有什么好处

1。助消化，润肠通便:

雪莲果富含水溶性膳食纤维和低聚果糖，是所有植物中含量最高的。能促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还能预防腹泻。是肠胃病的克星。

2。提高免疫力:

雪莲果含有20种氨基酸和矿物质以及钙、铁、钾、硒等微量元素。经常食用可以提高人体免疫力，强身健体。

3。降火清毒:

雪莲果具有清肝解毒、降火降压的功效，是防治痤疮、粉刺、护肤的有效天然保健品。

4。调理血液:

雪莲果有助于降低血糖、血脂和胆固醇，防治高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定疗效。

### 宝宝吃雪莲果注意事项

1、雪莲果属于寒性水果，不适合大量食用。食用过量会造成脾胃虚寒，严重的会出现腹泻。

2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物混合食用，以免脾胃之寒影响蛋白质的消化吸收，严重者可出现腹泻、低蛋白血症。

3、有些人对雪莲果也会出现过敏反应。雪莲果的过敏症状有腹泻、心跳加快、代谢性酸中毒、血压下降等。

4。如果宝宝已经可以吃辅食了，可以吃很少量，但是建议先榨成汁或者用排骨做汤。宝宝吃少量的雪莲果，对缓解上火和便秘会有很好的效果。