便秘可以吃榴莲吗 宝宝吃榴莲注意事项

便秘可以吃榴莲吗宝宝吃榴莲注意事项 便秘可以吃榴莲吗

便秘的时候可以吃榴莲

榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。榴莲还有开胃、刺激食欲的作用。吃榴莲可以改善便秘，但不能一次吃太多。

### 宝宝多大可以吃榴莲

宝宝六个月可以吃一点榴莲，但是家长要密切注意宝宝的反应。

1、宝宝可以吃榴莲，但是不能吃太多。榴莲营养价值丰富。除了含糖量高，还含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用可以补充身体所需的能量和营养。

2、榴莲含有丰富的膳食纤维，但是会吸水，在胃里会膨胀。如果宝宝吃多了，会堵塞肠道，引起便秘。而且榴莲中的膳食纤维是需要牙齿咀嚼的，而宝宝的牙齿还未发育成熟，牙齿的功能并不健康。宝宝吃榴莲很容易咽下去。

### 宝宝吃榴莲注意事项

1、榴莲性温。宝宝吃多了，容易造成体内湿热沉积，对宝宝身体不好。

2、另外，榴莲虽然营养丰富，但1岁宝宝对它的吸收还是有限的。如果不能吸收，容易引起宝宝上火。

3、从而导致咽痛、烦躁、失眠等症状，损害宝宝健康。宝宝吃饭后要多喝水，有助于消化，否则容易上火。

### 宝宝吃榴莲的好处

1。增强免疫力

榴莲果实的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有七种必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，可提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。榴莲果之所以对人体有很强的滋补作用，是因为它含有丰富的有益元素锌等。，还应与其香气成分和其他营养成分发挥协同作用。

2、开胃、刺激食欲

虽然榴莲的特殊味道存在争议，但是这种浓郁的气味造就了榴莲的一大功效，那就是开胃，刺激食欲。

3、缓解便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治疗便秘要多喝开水。否则丰富的纤维没有水吸，排便会更困难。

4。榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，以及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸、烟酸、钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等无机元素。它是一种热带水果，具有很高的营养密度和平衡。现代医学实验表明，榴莲的汁液和果皮中含有一种蛋白水解酶，能促进药物向病变部位渗透，具有抗炎、抗水肿、改善血液循环的作用。