-个月宝宝怎样安排吃和睡

0-3个月宝宝怎样安排吃和睡

宝宝小的时候只会吃会哭。有时候他不知道自己为什么哭，也想不通为什么。那么家长应该如何安排宝宝的饮食和睡眠呢？让我们来看看！

0-3个月的时候，宝宝哭的特别厉害。哭是新生婴儿的交流方式。所以，首先，我们要努力探索和理解婴儿的哭声。除了常见的饥饿感，脏尿布，有时候还有些宝宝的哭闹声，根本没办法找到原因。无缘无故的开始，无缘无故的结束。其中，晚上4-6点，宝宝长时间的哭闹焦虑，可能会给很多新手父母留下深刻的印象。

0-3个月的时候，宝宝吃奶睡觉没有明显的规律。午睡的持续时间可能是30-40分钟或3-4小时。妈妈们可能意识到的是，她们24小时都在哺乳和睡觉。

0-3个月，宝宝清醒的时间也很短。期待的亲子时光，其实在这个时期也是很有限的。在短暂的清醒时间里，宝宝可能已经吃奶换尿布了，也差不多到了下次睡觉的时间。

对于“混乱”的0-3个月的宝宝，我们能做的就是及时回应宝宝的哭闹。母亲像照顾婴儿一样照顾自己。除了身体疲劳，他们要注意换手，更重要的是情绪的变化和波动。

0-3个月宝宝的睡眠和喂养目标是:努力实现昼夜规律，努力实现母乳的供需平衡。以下是0-3个月宝宝日常作息的例子。该示例只是一个粗略的参考，因此不应严格应用。例子中的时间点只是为了表示喂食和睡觉之间的时间间隔。

在这个例子的最后，将提炼出四个要点，提醒大家。希望能在“混乱”的0-3个月找到一些早期的规律和套路，为宝宝以后规律的睡眠和喂奶打下基础。

1。请不要应用示例时间点。喂奶和睡觉的时间点要根据宝宝的饥饿和睡眠信号具体安排。

2。喂食安排在婴儿醒来后，而不是入睡前。

适合3岁的宝宝。0-3个月，两次睡眠之间的清醒时间较短，约1-1.5小时。

4。同样的时间间隔原则也适用于用配方奶喂养的婴儿，但是配方奶比母乳需要更长的时间来消化，所以两次喂养的时间间隔会稍微长一些。