宝宝吃dha有什么好处？宝宝为什么要吃dha

宝宝吃dha有什么好处？宝宝为什么要吃dha 宝宝吃dha有什么好处胎儿

1。吃dha的好处:

孕期适量摄入DHA有助于维持胎儿脑细胞膜的完整性，并能促进胎儿大脑发育，提高记忆力。

2。加多少合适:

准妈妈每天需要摄入不少于400mg的DHA。富含天然亚油酸和亚麻酸的坚果，如核桃仁，可以摄入肝脏处理合成DHA。海鱼贝类脂肪中的DHA含量是陆地动植物的2.5-100倍。另外，胎儿容易缺乏维生素，所以准妈妈在补充DHA的同时，需要多吃蔬菜和水果。

### 宝宝吃dha有什么好处0～6个月

1。吃dha的好处:

宝宝适量的DHA摄入可以让他的手眼协调性更好，这种效果在2岁时最为明显。

2。加多少合适:

每天，母乳喂养的宝宝需要母亲提供全部的DHA，所以母乳喂养的妈妈每天至少需要摄入400mg的DHA。如果不是母乳喂养，给宝宝选择含DHA的配方奶粉。每150毫升配方奶粉中至少含有19毫克DHA。

### 宝宝吃dha有什么好处6个月～2岁

1。吃dha的好处:

6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄。DHA可以产生大量促进大脑发育的重要激素，以满足宝宝的发育需求。

2。加多少合适:

每天100mgDHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉等。孩子一岁以后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周150ml左右是安全的。

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