小孩子夏天吃什么菜好

宝宝夏天吃什么菜好呢 冬瓜

夏天是各种瓜上市的季节。这个时候多吃冬瓜可以解渴，消暑，降火，干燥，还有很多食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、消暑降火之功。是非常好的消暑圣品。

### 苦瓜

夏天天天热，人容易上火。吃苦瓜可以解暑，刺激人的食欲，增进食欲，健胃，帮助消化，提高免疫力。是一种适合夏季食用的瓜类蔬菜。苦性苦性寒，苦瓜有清热泻火的作用。虽然苦苦瓜的味道很苦，但其实苦苦瓜是越苦越好。因为苦的苦的苦的苦瓜是越苦的苦瓜，营养价值越高。当然，孩子也可以吃。但是，苦瓜是苦的，要注意怎么吃。

### 丝瓜

丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，是一种非常适合儿童食用的绿色蔬菜。既能抗过敏，又能清热去火、健脑、美容养颜、止咳，非常适合儿童夏季食用。但是丝瓜毕竟是凉性食材，记得不要吃太多。

### 蒜苗

夏季气温高，致病菌繁殖传播快，儿童特别容易患肠道传染病。这时候多吃“消毒”蔬菜可以预防疾病。蒜苗富含广谱杀菌剂，能杀灭和抑制多种球菌、杆菌、真菌和病毒。