一岁三个月宝宝食谱大全及做法

一岁三个月宝宝食谱大全及做法 一岁三个月宝宝食谱大全及做法一鱼蛋饼

所需食材:鸡蛋半个，净鱼20g，净葱10g，黄油6g，番茄酱10g。

制造方法:

1。将洋葱切成片；把鱼煮熟，在碗里磨碎。

2。将鸡蛋打入碗中，加入鱼浆和葱花，拌匀成馅料。

3。把黄油在锅里融化，把馅做成小圆饼，放油锅里炸。煎好后浇上番茄酱。

4。煎饼不要煎到老，以免影响宝宝食用。

温馨提示:鱼蛋饼含有优质的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等儿童生长发育所需的营养物质，有益于儿童健康。这道菜色泽艳丽，嫩滑可口。

### 一岁三个月宝宝食谱大全及做法二花豆腐

所需食材:豆腐50克，青菜叶10克，水煮蛋1个，淀粉10克，盐少许，葱少许，姜水。

制造方法:

1。先将豆腐放入锅中煮熟，再放入碗中磨碎；然后，将洗净的卷心菜叶用沸水焯一下，切碎，放入碗中，加入淀粉、精盐和洋葱姜水，搅拌均匀。

2。将豆腐脑做成方碟，然后研磨，在豆腐脑表面撒上一层蛋黄，放入蒸笼蒸10分钟后即可食用。

3。做这道菜的时候，不要做的太咸，这样对宝宝更有利。

温馨提示:豆腐性温，有补虚润燥、清肺化痰之功效。豆腐含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶没有的植物雌激素“黄豆苷元”。这道菜很美，很软，很好吃。

### 一岁三个月宝宝食谱大全及做法三红小豆泥

所需食材:红豆50g，红糖适量，水适量，植物油少许。

制造方法:

1。红小豆去杂，洗净，放入锅中，加入冷水，用武火煮沸，盖上锅盖，用小火煨至烂成豆瓣酱。

2。将锅放在火上，加入少许油，放入红糖翻炒至融化，倒入豆瓣酱，中小火翻炒。

3。注意煮烂的豆子，越好。炒豆瓣酱的时候要不断擦锅底，不断搅拌。火要小，以免烧焦带来的苦味。

温馨提示:红豆含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热、利尿、祛湿、解毒的作用。甜软可口，可以配粥吃。

123