发飙、怒吼、宣泄——为什么道理都懂，面对孩子却总要失控？

发飙、怒吼、宣泄——为什么道理都懂，面对孩子却总要失控？ 前几日，有一位妈妈向我吐槽说，孩子真是个难搞的生物，打不得、骂不得不说，好好跟他讲道理吧，他也听不懂，孩子一执拗起来，简直分分钟让人发狂。道理我都懂，可是真的忍不住要对孩子发飙……

妈妈们都有这样的经历——多年来，对涵养和耐心最有挑战的就是孩子生气哭闹的时候。为什么我们什么都懂，却总是在面对孩子的时候失控？

你有没有想过，

孩子只有几个月或几年的人生经历？

有一段时间，三岁半的琳琳总是让妈妈抱着她睡觉。琳琳的妈妈很累，她不会听琳琳的。如果她突然把它放下，琳琳会哭，会大吵大闹，所以她必须抱着胳膊睡觉。琳琳的父亲生气地说:“你怎么能这么自私？和妈妈一起睡很累。你怎么就不能体谅一下你妈妈呢！”

很多家长可能都有过类似的烦恼:为什么孩子不肯听好话就要按自己的意愿行事？有些家长会说:“你看，现在一个孩子什么都会说了。你跟他说什么他都能听懂，心如明镜，但他只要照着做就行了！”是用来！于是我越想越生气，恨不得打孩子一顿来泄愤。

但是大人有没有想过，孩子只有几个月甚至几年的生活经验，思维方式和我们有很大的不同。四岁之前，或者一些发育较晚的孩子，五六岁之前，孩子在思维上是以自我为中心的。

对于四岁之前的宝宝来说，由于前额叶皮层还没有发育完全，他们很难控制自己的冲动。所以，宝宝饿了，一定要马上吃饭。如果他们不给冰淇淋，他们会马上哭，这样他们就不会胡说八道了。他必须到处跑！换句话说，孩子看不到像大人一样的因果，他们只能看到这一刻——比如琳琳，我妈这一刻没有抱我，我就想哭，也不在乎别人怎么想！

所以，知道了这些科学事实，我们就可以降低对孩子的期望，这样那些看起来很不合理的事情就不会那么令人恼火了。

愤怒有时是成年人自我无助的投射

成年人的情绪什么时候最容易崩溃？也许并不是孩子做了多么罪恶的事，而是恰好是孩子做的“错事”勾起了你的脆弱和无助。比如一个妈妈倾诉，“老公不在家，家里的事都是我管。当我的孩子不听话，犯错的时候，我觉得很委屈。本来我应该和老公一起站在育儿的防线上，但我却孤军奋战。面对成长中的熊海子，打架不是骂的年龄阶段。有时候沟通困难的时候，我难免会生气，声讨我的孩子！”

“恨铁不成钢”——我们曾经这样形容父母的苦心和责骂，但有没有人想过他们恨谁不生产？讨厌小孩？还在恨自己？还是两者都有？

一位母亲说，儿子上小学，她最怕的就是和他一起做作业。不写作业的时候，妈妈很孝顺，很平和。写作业的时候鸡飞狗跳，鬼哭狼嚎。看到自己说了那么多遍的知识点，看到自己作业不用心，看到自己写不了两页就要出去玩，她都忍不住“心里的魔鬼”。

后来在心理医生的帮助下，她意识到自己对儿子的催促和施压，其实是对自己的否定。她从小就不喜欢学习，缺乏毅力，也没有上过大学，所以不希望孩子走自己的老路。一方面，她想改变自己，却总是原地踏步。另一方面，她从孩子身上找到了自己想改变却没有改变的缺点。所以，生孩子的气，成了她不满、焦虑、无奈的一个出口。

我们总是幻想，只有孩子特别乖巧听话，大人才能不失控不生气。但事实上，除非自己的困境被打破，焦虑被解决，否则父母是无法处理好随时可能崩溃的情绪的。成年人要学会自我学习，自我成长，提高情商，和孩子一起解决自己和孩子的问题，这才是克制愤怒的最终解决方法。

其他不失控的好方法

Tip1:刚柔并济

当孩子发脾气时，父母必须保持冷静。愤怒的父母会让他们的孩子更加愤怒。如果家长像一头愤怒的“公牛”一样，角直立地向孩子扑去，孩子一定会用他的小角和你一决雌雄，不怕流血。记住，你面对的只是一个孩子。和生气的孩子亲切温和地交谈，对他平静下来有好处。一个温柔的眼神，一个温暖的拥抱，几句感同身受的话，比一声大吼更能止住哭泣。

比如把哭闹的孩子抱在怀里，温柔但坚定地告诉他:“我知道你不舒服。你可以哭，但不能出声。我可以等你。等你哭完了，我们一起解决问题。”

提示2:设置一个“冷却角”

在家里的某个角落设置一个“静下心来的区域”，可以是精心布置的小帐篷，也可以是铺有攀登垫的角落。和孩子签一份“君子协定”。不管是孩子还是家长“满腔怒火”，当内心的“魔鬼”准备出来的时候，就去“平静的角落”冷静一下，等你可以不怒自威地说话的时候再出来。“平静角”的好处是增加仪式感，让大人和孩子提高情绪控制能力。

Tip3:心理暗示

不是有个著名的笑话吗——当你又想对伊娃发脾气的时候，你在心里说，她是我的，我的，我的，这个基因是我的遗传，我的遗传，我的遗传...如果伊娃的基因不小心遗传了父亲的基因，你想暴跳如雷，请在心里说，伊娃的父亲是我的选择，我的选择，我的选择。

哈哈~~~玩笑归玩笑，心理暗示真的有用。妈妈要时刻对自己暗示:“这个孩子是我最好的朋友，我说什么他都能理解和接受。好好跟他说就行了，只要我把他当朋友。”

其实，母亲在对孩子生气、愤怒、宣泄之后，通常会产生强烈的负罪感。作为一个母亲，我对这种愧疚感同身受。我们常常知道孩子的心，但我们只是偏离了自己的控制；我们分析过自己，却一直没有勇气去缝合伤口，然后愈合。总是生气的妈妈，你要明白，即使你不完美，在充满爱的孩子眼里，你也是最好的妈妈。孩子清澈的眼神是改变自己的动力，给你成为更好的自己的机会。