宝宝吃凉薯有什么好处 食谱推荐

宝宝吃凉薯有什么好处食谱推荐 有利于宝宝生长发育

红薯含有丰富的水分、营养价值和人体所需的多种微量元素、维生素、膳食纤维，对宝宝的生长发育能起到很好的补充作用。

### 清热去火

### 健胃消食

我们平时吃的凉拌土豆大多是生的。生的凉拌土豆又脆又嫩，吃起来又甜又多汁。它们是一种完美的餐前饮食，具有生津止渴、开胃助食的功效。

### 提高免疫力

铜是人体不可缺少的元素之一，是人体内许多蛋白质合成所必需的。缺乏交流会影响人体血液、中枢神经系统、免疫系统的功能，以及大脑、肝脏、心脏的正常发育。红薯含有多种矿物质，包括一定量的铜。夏天吃红薯可以增强身体免疫力。