宝宝吃胡萝卜的好处有哪些

宝宝吃胡萝卜的好处食谱推荐 明亮双眼

胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能有效促进人眼色素合成，使眼睛变亮，预防夜盲症。吃胡萝卜对你的眼睛很有好处。

### 预防感冒

当人体内的胡萝卜素减少时，呼吸器官和支气管的黏膜会变得非常脆弱，容易被病毒入侵而产生感冒。给宝宝多吃胡萝卜可以起到很好的预防感冒的作用。

### 预防便秘

胡萝卜含有大量的纤维素，可以促进消化，促进胃肠蠕动，达到预防便秘的效果。如果宝宝喜欢胡萝卜的味道，可以榨汁给孩子吃。

### 补充维生素

胡萝卜含有丰富的维生素A和钙、磷、钾等微量元素。通过吃胡萝卜，宝宝从小就可以吸收和补充人体所需的维生素和微量元素，对宝宝的发育和健康非常有帮助。