儿童营养不良和肥胖

胖宝宝也会营养不良吗 胖宝宝也会营养不良吗

其实胖宝宝可能营养不良。在很多人的传统观念里，胖宝宝就是营养过剩。其实孩子胖只能说明孩子吸收了多余的能量，而不是体内多余的营养。很多胖宝宝更容易出现一些维生素D缺乏的问题。因为，在肥胖的孩子体内，储存了脂肪组织或细胞或一些脂溶性维生素，如维生素D，导致孩子血液中维生素D不足，也会影响钙的吸收。这样的胖宝宝更容易出现佝偻病、抽筋等缺钙表现。同样，胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良。

### 胖宝宝营养不良的表现

宝宝虽然胖，但也可能营养不良。家长可以通过宝宝的一些日常情况发现一些症状。比如，胖宝宝的肠胃通常很差，排泄有便秘。宝宝睡觉的时候一般都是不稳定的，睡眠质量差。长期以来，一个营养不良的胖宝宝通常爱感冒，爱生病。如果家长发现自己的胖宝宝有这些情况，就要注意了。这孩子可能营养不良。

### 怎样预防宝宝长得过胖

1。女性怀孕后需要注意营养的均衡，避免摄入过多的高热量食物，注意控制体重，避免生下“巨婴”。

2.0-6个月宝宝的家长应尽量纯母乳喂养。这样的孩子一般比人工喂养的孩子肥胖几率低。哺乳期的母亲应该注意不要吃太油腻的食物。牛奶中脂肪含量过高容易导致宝宝肥胖。如果父母给孩子吃配方奶粉，注意不要过量。

对于3月6日至12月的宝宝，家长要合理安排牛奶和辅食的量，避免孩子因摄入过多而导致总能量摄入超标。

4。对于1岁以后的宝宝，家长也要注意孩子的均衡饮食，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，让孩子健康成长。