宝宝可以吃茶树菇吗 多大吃最好

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宝宝可以吃茶树菇

茶树菇营养丰富，含有人体所需的18种氨基酸。很好吃，又脆又好吃。是珍稀食用菌之一。食用茶树菇可以促进宝宝发育，提高免疫力。

### 宝宝多大可以吃茶树菇

宝宝的消化系统比较弱。建议给10个月以上的宝宝添加茶树菇。母亲应该在将新鲜的茶树菇与其他食物一起烹饪之前，将它洗净并切成丁。此外，干燥的茶树菇通常是坚韧的。尽量等宝宝的牙齿出来，再切成块煮软给宝宝吃。

### 宝宝吃茶树菇的好处

1。增强免疫力:

茶树菇含有高分子多糖，其中柱状茶树菇多糖具有免疫调节作用。

2。促进增长:

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。这两种氨基酸对婴儿的身体和智力发育起着重要的作用。

3。预防便秘:

茶树菇富含膳食纤维，每百克干茶树菇中所含的纤维素为14.4克。茶树菇中的纤维素能刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道的滞留时间和粪便中有害物质与肠道的接触，从而帮助消化，预防便秘、痔疮等疾病。

4。预防贫血:

茶树菇是一种含铁量很高的植物性食物。经常吃可以预防缺铁性贫血。

5。抗衰老:

研究发现，茶树菇中的多种成分，如多糖、吲哚衍生物等，具有明显的清除自由基和抗氧化能力。

### 宝宝吃茶树菇如何挑选

1。新鲜茶树菇:

(1)口感细的更好，不要选特粗的。

(2)新鲜茶树菇的伞呈半圆形，包裹紧密。如果是分散的，说明需要很长时间。

(3)在灯光下看蘑菇。如果蘑菇上有反光，可能是加了荧光剂。

2。干燥的茶树菇:

(1)如果颜色是自然棕色，蘑菇帽里面的颜色应该是白色。

(2)小帽、不散的蘑菇更好；蘑菇柄的长度略短于食指。菇柄越长越粗，越老越难吃。

(3)如果闻起来有点霉味，就不要买了，说明存放时间太长了。