婴儿能吃葡萄柚吗

宝宝可以吃葡萄柚吗 宝宝可以吃葡萄柚吗

宝宝可以吃柚子

柚子营养丰富。如果宝宝吃柚子，可以强身健体，促进身体健康发育。小柚子可以榨成汁，也可以直接吃。

### 宝宝吃葡萄柚的好处

1、柚子果肉丰富，多汁。给宝宝吃柚子，可以提高食欲，刺激食欲，促进宝宝摄入营养素的多样化，促进宝宝养成爱吃的好习惯。

2、柚子含有丰富的纤维素，每100克柚子含有5600毫克纤维素。如果宝宝吃柚子，可以补充纤维素，促进肠胃蠕动、消化、排毒、肠胃功能和健康发育。

3、柚子含有丰富的天然维生素P，如果宝宝吃了柚子，可以补充维生素P，保护皮肤的健康，有助于发育良好的皮肤和头发。

4、柚子含有丰富的维生素C，每100g柚子中含有74.2mg。如果宝宝吃柚子，可以补充维生素C，增强身体的排毒功能，维持正常的免疫功能，提高抵抗力。

5、柚子可以促进人体对钙和铁的吸收。宝宝吃柚子可以促进身体对钙、铁的吸收，促进骨骼健康发育，维持体内酸碱平衡，维持体内新陈代谢，补血避免贫血。

6、柚子含有丰富的维生素A，每100克柚子含有210微克的维生素A，如果宝宝吃了柚子，可以补充维生素A，改善视力和眼睛，促进良好视力的形成，提高记忆力，促进大脑的健康发育。

### 宝宝吃葡萄柚怎么选

1、用手轻拍柚子，优质的柚子感觉很结实牢固。

2、看表面。优质柚子表面有光泽，可能会轻微变色但不会过度变色。颜色更深。

3、把柚子放在手上，优质的柚子感觉很重，说明水分充足，结构紧密。

### 宝宝吃葡萄柚如何保存

柚子的耐久性在水果中是比较好的，所以如果保存完好未去皮的柚子，可以放在冰箱里，或者其他干燥阴凉远离阳光直射的地方，但是如果保存切开或去皮的柚子，要放在干净干燥密封的容器里，或者放在保鲜袋里，包装好，再放入冰箱。