怎样才能培养孩子的抗挫折能力？

怎样才能培养孩子的抗挫折能力？

“现在的孩子心理太脆弱了。他们遇到点苦就放弃了，一点批评都受不了。”我的孩子都是以表扬为导向的。这会让他变得脆弱吗？」

其实这些家长担心的是孩子以后如何面对人生的挫折。你不妨看看下面这个小故事，这个妈妈是怎么做到的。

小鸿画画的故事

小红擅长画马。她在两次幼儿园艺术比赛中获得一等奖。

别的孩子家长都夸他是个有才华的小画家。妈妈只说细节，比如马的腿比上一个轮廓强壮，但是马尾巴抬起的方式有点不一样。

最近幼儿园又要进行一次艺术比赛了。邀请所有班级的孩子准备他们的作品。
小红在犹豫送什么作品。最近迷上了鹰，画了几张图，其中一张他很喜欢。他想用它报名，但是没有太大信心，怕输了比赛。

他问妈妈怎么办。妈妈说，你是不是喜欢画老鹰，想给别人看，但是又有点担心自己拿不到名次？既然你这么喜欢，那就试试吧。

展示出来后，有几个小朋友特别喜欢，聊起了自己喜欢的鸟。小红也交了几个爱画画的新朋友。

比赛的颁奖结果出来后，小红只获得了三等奖。他跟妈妈说，把马的画送去比赛就好了。

妈妈蹲下身子，搂着他的肩膀说，你很喜欢花雕，但是最后你只拿了三等奖。挺让人失望和难过的。妈妈理解你。但是你画了很久的马，你只画了几个星期的鹰一样的鸟。如果你想画得像马一样好，你就得继续努力，多观察，多画。

小红感觉好多了。他记得有个小孩说过，如果鹰的翅膀长一点就更好了。

妈妈接着说，你这次有勇气带新画去参赛，你也认识一些朋友。
小红也开心。如果我再努力一点，我不仅会画出马，还会画出美丽的鹰。

提高孩子抗挫力，注意这4点

1。应该鼓励孩子，而不是天天表扬。

有些父母喜欢动不动就夸自己的孩子“伟大”、“聪明”，甚至是“天才”。虽然这让他们的孩子当时感觉很好，但可能会让他们更加脆弱。

因为习惯享受“天生聪明”光环的孩子更难面对失败和挫折。上图，小小红中奖后被家长表扬，让他更在意排名，担心失败。

相反，如果你把孩子的良好表现和他的努力联系起来，并给予具体的鼓励，孩子就会清楚地知道，是他的努力让他收获更多。小妈妈洪没有给予正面的表扬，而是让他仔细观察作品细节的变化。

斯坦福大学心理学教授Dwek发现，父母对孩子智力和天赋的赞美，会让孩子形成对自己能力的固定心理定势，而孩子的努力和成就与鼓励的结合，会让孩子形成成长心理定势，对孩子产生完全不同的影响。

2。当孩子受挫时，不要批评、指责和过度安抚。

有些父母可能会在孩子受挫的时候说“爸爸妈妈相信你是最棒的”来安慰孩子。事实上，这种过度的安抚虽然用心良苦，但并不会帮助孩子认识自己，也不会激励孩子更加努力。孩子们会变得害怕尝试新的领域，因为这更有可能导致失败。

但是，在尝试之前就放弃和逃避，其实对孩子来说是更大的失败，因为这会极大地限制孩子成长过程中能力的拓展。

孩子遇到挫折时，可以把不努力和结果联系起来，就像文中小红的妈妈一样。如果孩子知道挫折是努力不够造成的，会增加他的信心。许多研究表明，塑造孩子“心理韧性”的最佳方式是通过真正的失败和经历真正的挑战来磨练自己。

3。当孩子受挫时，多一些同情和理解。

当孩子受到挫折时，请用非语言的行动来表示他对自己情绪的接纳。比如小红的妈妈会弯下腰，用手搂住小红的肩膀，然后用文字诉说内心的感受。

充分的同理心是亲子沟通的核心，这比简单的说一句“妈妈理解你”更容易让孩子安心。当代脑神经科学揭示，情绪和认知是可以相互影响的，如果情绪不能被接受和平复，认知就不可能真正发挥作用。

中国成语说“有理”“有理”都是基于情感，古人的真知灼见与当代的研究不谋而合。有些家长，尽管孩子在比赛失利后感到失望和沮丧，但仍然大谈“失败是成功之母”的道理。孩子会觉得自己的感情得不到父母的理解，情绪不仅难以平复，还会难过、疏离，无法真正接受和内化真相。

4。孩子的成长不止成就一个维度。

小红虽然没有获得一等奖，但是她从小伙伴们那里得到了肯定和如何提高的建议，也认识了有共同兴趣的新朋友。

他妈妈告诉他，只要他更努力，他会画出越来越好的画。他有了信心，决定更加努力。将来，他不仅要画马，还要画美丽的鹰。

孩子的成长不仅仅是成就的维度，而是积极品格的塑造(勇气、责任感、自制力、社交能力、感恩、乐观、好奇、抗挫折等。)比一时的成败对孩子的成长有更长远的影响。小红有勇气拿出一幅新画参加比赛。遭遇挫折后，他恢复过来，决定更加努力。这也是成长的收获，比单一的成败要有价值得多。