教娃骑车，如何学得又快又安全？

教娃骑车，如何学得又快又安全？ 这段时间，我们这经常下雨，好不容易今天天气好，我对憨憨说，“出去散散步吧！”“好啊好啊！”，话音刚落，小家伙迫不及待地从车库里就把自行车骑出来了...（拜托，说好的散步呢，怎么又骑车了...）

教婴儿骑自行车很累

刚开始买自行车的时候，涵涵很兴奋。我怕他摔倒，就加了个辅助轮。所以，他骑自行车没有困难，他绕着房子转圈，而且他很高。

一天，他的朋友请他去公园骑自行车。“当然”，小家伙很爽快的答应了，因为他觉得自己骑的自行车很棒，可以和朋友们“飙车”！

结果到了公园，就看到朋友唰唰唰，骑得飞快，涵涵在车后面拼命蹬，速度就是上不去。他急得满头大汗，我们在后面笑。我告诉他:“你骑不快的原因是它在辅助轮上。你就是不需要辅助轮！”

“那我就不要辅助轮了！”韩寒坚定的表达了自己的想法，于是我给他卸了辅助轮。

辅助轮一拆，立马原形毕露。涵涵一上车，车身一抖，他立马怂了。我告诉他，“骑，骑，骑，你不会摔倒的。”但他越害怕摔倒，就越想控制好自己的平衡。但是一旦他控制住了平衡，他就会忘记自己脚步的动作，不会去蹬，因为一旦蹬车骑出去，他害怕它会加速，摔得更重。结果，这是一个恶性循环。还记得第一次骑自行车的时候，涵涵惊慌失措地一直叫着“爸爸，快抱着我，我要掉下去了……”

那段时间，涵涵骑车的时候，我就跟在后面，因为小家伙总觉得有我在他身边保护他，他才会安心。韩妈开玩笑说，家里一个是骑兵，一个是步兵。好吧，我承认。至少我没有带着孩子白跑一趟。渐渐地，他骑得熟练了，不需要我保护了。

每次看到韩寒骑着自行车哼着小曲，我都很自豪地向汉马邀功。“你看，我把宝宝的自行车都培养出来了！”当然，每次都会被老婆大人打压，说我太骄傲了...

如何教宝宝骑自行车？

骑自行车绝对是个技术活。一方面，你希望孩子克服心理恐惧，勇敢骑行；另一方面，你又害怕孩子摔倒，跌破甚至流血。所以，如何正确引导很重要。

学骑自行车的准备工作

通常情况下，你可以在孩子3-6岁之前开始教他骑自行车。具体时间主要看你孩子的身心发育情况。不要强迫他们。

1。为孩子选择自行车

不要一开始就给孩子买太大的自行车。当年买自行车的时候，纠结了很久，因为儿童自行车贵。我一直希望能起得越久越好。我想买一辆更大的，这样我可以骑得更久。

但是后来我去试驾的时候发现，如果车太大，即使我们可以降低座椅高度，孩子也很难乘坐，会增加他们的恐惧感，但是得不偿失。

所以，在选车的时候，首先要确定你选择的自行车的高度是合适的。确保孩子用脚站在地上时，胯部的高度要高于横梁或斜梁。既要保证他们骑行时能感到舒适，又能自由灵活地控制自己的自行车。

2。选择合适的自行车头盔

自行车头盔一定要戴。在美国这里骑自行车不戴头盔是违法的！因为头盔对于保护孩子的安全是如此重要，如果摔倒了可以尽量保护头部。

头盔需要戴直，最好不要超过眉毛上方1cm。如果你的头盔无论怎么调都太高，或者头盔太大挡住视线，那你就需要换一个尺寸试试。

同时，还可以考虑购买手套、护肘、护膝等装备。出发前，确保鞋带系紧，裤腿太松！

3。你会在哪里教书？

尽量选择宽敞、顺畅、不拥堵的地方。如公园、学校、空停车场、空网球场、篮球场等。

4。调整自行车

今天介绍的方法，强调的是在教学过程中，首先让孩子学会掌握平衡，然后加大蹬车的训练。等孩子掌握了平衡之后，就算你换了教学方法，换了自行车，还是有用的。

首先拆下辅助轮。训练轮子会让你的孩子习惯坐在自行车上再蹬，不利于孩子学习掌握平衡。

其次，拆下踏板，降低座椅。让孩子坐在垫子上，双腿伸直，双脚平放在地面上。这样做的目的是在他们开始掌握平衡之前，帮助他们在骑行过程中找到舒适和稳定的感觉。

最后，保持适当的胎压。适当的胎压会让你的孩子骑得更平稳。

在没有踏板的自行车上练习

1。在自行车上自由滑行

好了，现在你可以试着让你的孩子在改装自行车上滑行了。

等孩子慢慢习惯自行车滑行后，你可以鼓励他们停止双脚撑地，借助惯性让自行车自由滑行一段时间。当然，你也可以先给孩子示范动作要领。(我们演示的时候一定要规范动作，戴好头盔给孩子做榜样)

然后，你可以尝试一些游戏:和你的孩子玩一个游戏，从1数到10，看看他们是否能让脚离开地面10秒钟。随着孩子逐渐掌握平衡，变得更加自信，我们可以慢慢延长挑战时间。

2。滑行过程中学会转弯

一旦你的孩子掌握了直线滑行的技巧，我们就可以开始让他们学习转弯了。从简单的大圆曲线开始。

下面两个小游戏会让学习变得更有趣:

在路上设置一些路障，让孩子练习转弯。

在距离3m的路上放一块饼干，鼓励孩子骑自行车从上面骑过去。这种游戏有助于你的孩子认识前方的路，并获得正确的方向。随着孩子们越来越熟练，他们也可以把饼干放在5m、10m甚至更高的地方。

学会用踏板骑自行车

当孩子学会双脚离地滑行，转弯并控制方向躲避障碍物时，就该开始为他们安装踏板了。这时候还是要保证孩子自行车的座位处于较低的位置，这样他们遇到什么问题都可以用双脚把自行车停下来。

1。练习感觉踏板

首先，让孩子坐在自行车上。你帮他把车稳住，让他闭上眼睛，膝盖抬高到腰部。然后让他慢慢把脚放下来，通过双脚寻找踏板的位置，而不是用眼睛看。

2。用踏板开始骑行

然后，教孩子如何通过踏板让自行车从静止状态开始运动。

让孩子一只脚平放在地上，另一只脚放在踏板上，保持踏板在两点钟方向。

教孩子开始蹬车。告诉孩子，脚对踏板的压力也可以给自行车前进的动力，类似于前面的滑行技巧。

3。骑行并掌握方向

当你的孩子掌握了用踏板骑车的技巧后，就可以开始练习转弯了。鼓励你的孩子在自行车跑道上绕圈或8字形骑行。同样，在没有踏板的情况下，也不要忘记刚才提到的一些简单的游戏，这样会让学习过程更有趣。

4。学会停止自行车

让孩子学会在需要的时候冷静地踩刹车。可以试试其他一些游戏练习刹车:

在5到10米处放置一块饼干或路障，让你的孩子在跑过这些障碍物之前刹车。

玩“红灯停，绿灯行”的游戏，让孩子学会根据不同的距离判断刹车的时机。

当你的孩子已经逐渐熟悉刹车技巧，刹车顺畅时，你就可以把他们的坐垫调回到合适的位置，让他们不再依赖脚刹。那么如何判断这个位置合适呢？可以保持自行车平稳，让孩子坐在坐垫上。把踏板放在最低的位置，踩踏板的时候保持膝盖微微弯曲。整个腿的垂直高度应该是腿伸直时的80-90%。

5。和父母一起骑车

当你的孩子可以轻松骑自行车时，你可以让他们跟着你进行骑行练习。

带他们在路上慢慢轻松地骑行，时不时拐个弯。还可以和孩子PK，看谁能准确碾过更多的饼干，或者谁能在骑上车的时候保持脚踏实地。

与此同时，应该始终鼓励孩子在学习骑自行车方面取得进步，而不是把所有的注意力都集中在他们的错误上。

等宝宝掌握了这些技能，就可以带着他们去骑车郊游了。

关于如何教孩子骑自行车，有两个很优秀的教学片，一个是英文的，一个是普通话的。虽然视频不一样，但是教学方法都差不多。当年教孩子骑自行车的时候，参考了很多内容。如果结合我文章中的步骤，参考视频，就知道怎么教孩子骑自行车了！我也下载了视频。在我的公众号回复“骑行”即可获得下载链接。

其实还是爸爸去做教孩子骑自行车的“苦差事”好。根据我个人的经验，抬一辆车，扶一个小孩，一路跑，都是需要很大体力的。爸爸是最合适的人选！

另外，每次韩寒喊“爸爸，快来救我”的时候，我心里都有一种自豪感。因为，那一刻，我就是孩子的守护神！^_^