婴儿核桃油可以用来炒东西吗

婴儿核桃油可以当热油炒吗 婴儿核桃油可以当热油炒吗

不建议直接吃核桃油。不仅不能吸收其中的营养，还可能造成肠胃负担。

如果核桃油的烹饪温度过高，非常容易破坏其营养成分。所以，宝宝吃核桃油最好的方法就是生吃。

家长可以在牛奶中加入适量的核桃油，也可以在宝宝的辅食如燕麦片、土豆泥、面条中加入适量的核桃油。

### 核桃油的好处

1。核桃油富含不饱和脂肪酸，能润肠通便，预防高血压和冠心病。

2。核桃油含有丰富的亚油酸和亚麻酸，可以滋润皮肤，美容养颜。

3。核桃油富含多种维生素，可以补脑、增强记忆力、延缓衰老。

4。核桃油富含多种微量元素，能补气血，润肺肾。

### 宝宝吃核桃油注意事项

1。核桃油不适合高温烹饪。建议给宝宝做凉菜的时候用。

2。从一滴到两滴慢慢给宝宝吃核桃油。一岁前每天要吃半勺到一勺油，即5-10g。宝宝一岁后，要适当添加宝宝的用油量，每天吃20-25g，也就是两勺左右。

3。不能随便给宝宝吃核桃油。要经常给宝宝换油，但在宝宝小的时候暂时不要给宝宝吃动物油，不利于消化。