婴儿益生菌怎样吃效果最好

婴儿益生菌怎么吃最好 婴儿益生菌怎么吃最好：含益生菌的酸奶

在健康状态下，通常可以多选择含有益生菌的乳制品作为零食。传统酸奶由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，两者都是益生菌。

但是要注意买低温保存的新鲜酸奶。

### 婴儿益生菌怎么吃最好：含益生菌的配方奶

含益生菌的配方奶。有些奶粉中添加了益生菌，比如双歧杆菌，可以促进宝宝的肠道更加健康。

补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪、配方奶都含有益生菌。只要吃这些发酵食品，就能很好的补充益生菌。

### 婴儿益生菌怎么吃最好：含乳酸菌的饮料

含乳酸菌的饮料。超市里的养乐多含有大量的乳酸菌。

但是不要喝太多。健康状态下，一天不要喝超过2瓶。如果你生病了，问问你的医生你能不能喝酒。

### 婴儿益生菌怎么吃最好：新鲜乳酪含益生菌

新鲜奶酪含有益生菌。软奶酪含有更多的活细菌。

所以，所有含有活菌的食材或食物都要冷藏保鲜，只有活菌才能在肠道内繁殖。

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