如何让孩子和“自卑”勇敢说NO！

如何让孩子和“自卑”勇敢说NO！

媛媛从小就是个乖巧懂事的孩子，但是不太会表达。他在别人面前总是很胆小，上课也不敢举手发言。即使他能，老师的提问也是慌慌张张，导致回答不好。有一次，数学老师上课问她，她却知道那个问题的答案。但是因为怕答错，被老师批评了。从那以后，她变得更加自卑。她不喜欢和别人交流。她总觉得自己什么都不会，什么都做不好。

心理分析

自卑，又叫“自卑情结”，是指个体在受挫、无法实现目标时，对自己的无力感、无助感和失望感。在社会化的过程中，如果个体经常处于落后的地位，无力改变现状，或者经过努力仍然无法赶上，就会积累一个负面的自我评价。自卑的孩子大多性格内向，不善交际。他们常常孤立自己，不愿与人交往。他们常常觉得自己不如别人，悲观失望，做事消极，这对孩子的身心健康非常不利。

本文中的袁媛，因为性格内向，敏感，自我评价低，害怕犯错，害怕被老师同学看不起。久而久之，她产生了自卑感。

小学生自我评价时，总是以他人为参照物来认识自己。如果别人对自己的评价太低，尤其是比较权威的人，比如老师的评价，就会影响自己对自己的认识，从而低估自己，产生自卑心理。

导致自卑的因素有很多。除了孩子自身性格的影响，还有家庭、学校等外部因素。

(1)父母对孩子的期望过高，经常挑孩子的毛病。他们喜欢用别人的孩子做参照物，希望能刺激自己的孩子进步。但这种比较容易引起孩子的抵触情绪，挫伤孩子的自尊心，给孩子心理造成压力，降低孩子的自信心，产生自卑心理。对父母的孩子关心太少，甚至寄养到亲戚家，也会让孩子有被遗弃的感觉，容易产生自卑心理。

(2)在学校，老师和同龄人的态度也会影响学生的自我评价。学习成绩差、学习困难的学生，往往因为在学习中得不到老师和同学的认可，而得不到其他长处和优势的认可和发挥，从而压抑心理。再加上父母的不理解、训斥、同伴的歧视和嘲笑、老师的不当批评和冷漠，很容易让孩子怀疑自己的能力，导致自卑心理的形成，变得抑郁。

(3)有些同学因为外貌、身高、智力等客观因素而自卑。他们总觉得自己太丑太蠢。从而对自己产生怀疑，认为自己没有什么值得别人尊重的地方，找不到优越感和成就感。他们有很强的失落感，逐渐发展成严重的自卑感。

专家建议

自卑是一种性格缺陷，它的形成往往源于童年。所以家长要注意小学生是否有自卑心理。一旦发现，要帮助克服，尽快纠正，避免自卑心理的形成。那么，如何纠正孩子的自卑心理呢？

（1）行为矫正训练的方法

让孩子从一些简单的事情开始，比如向陌生人问路，自己买东西，逐渐让他们感受到成功的喜悦，及时表扬。

（2）对孩子的要求要适当

对孩子的要求要与孩子的实际能力和水平相适应，不能苛求。当孩子取得好成绩时，及时表扬和鼓励他，让他对自己充满信心。如果平时学习成绩很差，建议家长以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误的原因，总结经验教训，给予耐心的指导，一步步提高成绩，让孩子看到自己的进步，逐步树立自信心。

（3）多关心陪伴孩子

照顾好孩子，尽量陪到孩子6岁。即使过了6岁，也要经常和孩子保持联系，表达自己的想法和对孩子的爱，尽量不要让孩子有被抛弃的感觉。

（4）鼓励孩子进行自我暗示

鼓励孩子进行积极的自我暗示，增强自卑学生的自信心。心理学家莫顿曾提出“预言自动实现”原理，认为人有自动实现预言的倾向。如果我们想象自己是胜利者，我们将会带来不可估量的成功。当你感到缺乏自信时，给自己一个积极的自我暗示。写下“我能行”和“我会成功”的话，或者大声说出来。

（5）引导孩子正确评价自己

引导孩子正确评价自己，对失败进行合理归因。客观评价自己，既要看到自己的缺点，也要看到自己的优点。不要因为某些方面不如别人而沮丧；要引导孩子对失败进行合理的归因，要引导孩子从主观上寻找原因，如“方法不对”、“心态不好”等通过努力可以取得进步或改善的因素，而不是归结为“脑子笨”、“老师不好”等不易改变的客观原因。