不会帮孩子疏导情绪，光让他冷静有什么用？搞定孩子，其实只要五步

不会帮孩子疏导情绪，光让他冷静有什么用？搞定孩子，其实只要五步

昨天去接CC的时候，遇到一个逃跑的同学。早上送来的时候，孩子和爸爸约好了，晚上他来取。结果他收拾园子的时候只有他妈妈爸爸没来。小同学当场崩溃，嚎叫声震耳欲聋。

试想一下，如果是你你会怎么做？

在公共场合，在一堆孩子、家长、老师面前，如果你坐在地上打滚，哭着抓地的是你的宝宝吗？

很多强硬派父母对宝宝负面情绪的第一反应就是粗暴地否定孩子的感受。常见的句型有“别哭”、“别哭”、“有什么好哭的”。

其他妥协派的家长，往往会以“许下承诺”作为交换，来暂时抑制哭泣。比如去，妈妈给你买个糖，或者爸爸明天来接你(明知道他明天也不会来)。

C妈妈之前写过很多关于情绪管理和引导的文章。有人写过，孩子的情绪是需要发泄的。不要一味的阻止孩子哭。

对于能明白道理的大宝宝，不再建议单纯用分散注意力来转移情绪。

因为此时孩子的记忆能力已经突飞猛进，为了暂时缓解哭闹而转移注意力甚至做出无法兑现的承诺，只会成为二次伤害。

那么，这位小童鞋的妈妈是怎么做的呢？

她很温柔，很平静。她不热情，不烦躁，不妥协。她一直抱着孩子，重复着:好了，好了，冷静。拜托，冷静点。冷静点，好吗？…..

关键词“冷静”没有重复20次，所以要18次。C的妈妈很难平静下来。

但遗憾的是，不管妈妈说多少遍，不管语气多温柔，孩子根本没有“淡定”的意思。

如果只懂一点点感情化解，其实更多时候，我们都是这样的母亲:我明明是“温柔坚定但不生气”，熊海子却忘恩负义！！

大多数人都知道压抑不利于宝宝情绪的宣泄，但大多数人不知道的是，在没有正确引导的情况下，一味的让宝宝去缓解也是治标不治本的。

以后每次出了事，孩子只能哭到哭够为止。

能明白道理的孩子，应该有能力学会如何处理负面情绪。

C妈启示录一:

永远不要对一个离家出走的孩子说“冷静点”！

当你告诉孩子要冷静的时候，他真的明白你在要求什么吗？

我们来看看“平静”这个词的定义:平静，没有表现出或感觉到紧张、愤怒或其他激烈的情绪。

如果仅仅通过说出这个词，孩子们就能自动地表演并实现和平，那该有多好。

但通常情况下，告诉他们要冷静并不能“教会”他们什么。

父母应该采取更多有用的策略来帮助他们达到平静，而不是简单地让宝宝去执行。

冷静而不提供解决方案只要求结果手段——停止，然后阻止孩子表达愤怒或其他情绪。

C妈启示录二:

如何快速有效地与头脑发热的宝宝沟通

首先，明确告诉孩子你想让他们做什么，而不是他们不能做什么。

举个最简单的例子，一岁左右的宝宝可能在某段时间内喜欢打人。

你应该告诉他“把你的小手放在自己旁边”而不是“别打我”。

为什么？

因为你越明确地告诉孩子你想要什么，她就越容易理解。

你最好不要用任何假设、计算或处理信息来表达自己。

当你说“把你的小手放在你的身边”时，宝宝很容易明白你在要求什么。

而当你说“别打我”的时候，他需要处理“打我”这个信息(可能1岁的孩子根本不明白这是什么意思)，然后他还要分析“不”的含义。如果他遇到一个对“不”的理解不到位的宝宝，可能会适得其反。

同样，在说“冷静”的时候，这句话也需要大量的信息处理才能完成。

而且在操作上，宝宝需要付出很多努力才能达到平和。当他努力但失败时，增加的失落感只会让他的心情更糟。

很多时候，我们脱口而出的停语只是一种本能。

我们本能地希望自己的孩子能迅速冷静下来，尤其是在公共场合。

不说真的很难。当你忍不住脱口而出的时候，不妨换几个词，而不是“冷静”。

有哪些词可以代替“冷静”

我知道你现在有麻烦了。让你妈妈帮助你。

深呼吸。

如果你现在真的想砸东西，可以砸这个枕头。

这真让人沮丧。让我们看看出了什么问题。

我看你的行为有点疯狂。你的身体感觉如何？

数到10。

要不要捏捏我的手。

我抱抱你怎么样？

告诉我怎么了？

你的脸红了。试着深呼吸来帮助你的心跳慢下来。

我能听到你在说什么，但是妈妈不喜欢被人吼。

让你妈妈和你一起解决这个问题。

C妈启示录三:

“5个步骤”帮助脾气暴躁的宝宝安静下来

我们以CC为例。(这家伙每三天就给我提供材料，在她身上下了功夫，哈哈。)

有一天，我接她放学，路过小区花园里的健身器材，其中有一个“走步机”(如下图，大概就是叫这个名字)。

左边一组，一个大点的孩子在用，右边一组，一个2岁多的宝宝坐在其中一只脚上荡秋千。

2岁宝宝表示CC可以坐在另一只脚上。CC不领情。她想让她的小妹妹走开，她就来玩了。

我说我姐在玩，你等我姐玩完。

她拒绝了

我说姐姐该玩了。你需要等待。

她突然爆发，大叫起来。

正常情况下，她知道如何先来后到，但那天她完全走了。直到现在，我也不知道为什么。可能那天我在幼儿园过得不好吧。

但当时我还是采用了这5个步骤。

第一步:承认宝宝的感受，说出自己的情绪。(如此反复，孩子可以尽快学会准确表达自己的情绪)

“CC也想玩那个，但是姐姐还没玩完。你是不是又急又气？”

是的。

(还在大声哭，想上去抢)

第二步:停止任何破坏性的活动或行为。(有的孩子生气的时候会打父母或者扔东西。妈妈们可以根据自己的不同反应做出相应的调整。)

一般CC生气的时候都会歇斯底里的尖叫。我怕吓着孩子们，所以我只是把她带到花园的一个角落里。

(奋力反抗，却被我牢牢拉住)

第三步:提供选择。(选择更安全的方式发泄情绪，一般建议扔枕头或者画画)

“和妈妈一起深呼吸三次，好吗？如果你还想喊或者扔东西，可以踢这堆沙子。(旁边正好有个沙池)。”

(不再激烈反抗，不再歇斯底里的哭泣)

第四步:鼓励交流。

“你想告诉我你为什么这么生气吗？CC不知道谁先拿到公家的玩具，谁先玩吗？”

“我不想让我妹妹玩，那是我的。”

“公共场合的玩具是大家的。”

“妹子玩的不对！那不是用来坐的。”

“哦，你觉得她应该把两只脚都放上去，可是她那么小，两只脚站着都会摔倒。而且每个人都可以用自己的方式玩玩具，不需要和CC的一样。”

(逐渐停止哭泣，恢复理智)

第五步:为下次做得更好做打算。“下次我们怎样才能做得更好？”或者“如果再发生，还有什么比发脾气更好的解决方法？”

嗯，小姐姐还在玩。如果你还想去那里，有没有比刚才大喊大叫更好的办法？

“她完了我就在玩。”

好吧，那我们一起去等吧。

C妈妈说

我知道面对离家出走的孩子，每次都坚持这么做肯定不容易。

有时候我们只想喊一声“闭嘴”或者“安静”。

但是你一定要时刻提醒自己，孩子最兴奋的时候，也是他最困难最脆弱的时候。

这个时候，父母的帮助是孩子表达自信的最大来源。

授人以鱼不如授人以渔。教会TA如何正视和处理自己的情绪，才是让孩子冷静下来，让他内心变得强大的唯一方法。

即使有一天他走出父母的怀抱，没有人安慰他，他也不会感到孤立。

每次遇到类似的情况，尽量做这种练习。你越早把这种反应变成你的第二天性，你和你的孩子就会越早从中受益。