如何帮宝宝练抬头，有两招，但要注意顺序哦

如何帮宝宝练抬头，有两招，但要注意顺序哦 俯卧抬头训练

1。准备

妈妈先让宝宝趴在略硬的床上，防止东西堵住鼻子影响呼吸。然后，她帮助她的宝宝把她的胳膊向前，不要压在她的身上。

2。引导方法

家长可以摸摸宝宝的后背，用玩具等方法鼓励他抬头。最好是用五颜六色吵杂的玩具逗逗前面。可以用“宝贝，漂亮的玩具来了”这样的话来引诱宝宝抬头。

3。迁移培训

家长可以慢慢将玩具从宝宝的眼睛向头部两侧移动，让孩子的头部向玩具的方向转动。这种方法既锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，又锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

注:

宝宝俯卧头的训练是以第2个月的俯卧训练为基础的。在俯卧抬头训练之前，训练宝宝的垂直抬头是很有必要的。下面介绍下垂直抬头训练。

### 竖抱式抬头训练

爸爸妈妈在抱宝宝的时候，把宝宝抱正，让宝宝趴在肩膀上，保持胸部和腹部紧贴爸爸妈妈的胸部，一只胳膊搂住宝宝的后背。如果宝宝头部不能站立不动，用手掌托住头部和颈部，另一只手托住臀部和腿部。

提示:

这样宝宝的头靠在父母的肩膀上，他可以向后看周围的景色。同时锻炼头部和颈部肌肉。每天可以做4~5次，促进颈部肌肉力量的发展。

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