童年期情感被忽视，竟然影响这么大？

童年期情感被忽视，竟然影响这么大？

当一个人在童年时期受到身体虐待时，周围的人或许可以通过他身体所展示的伤痕，轻易判断出他是受害者。然而，还有一类受害者，他们的巨大伤害是看不见的，也是容易被忽视的:童年时父母的无知和忽视，使他们长大后自我封闭，无法很好地认识、理解和表达自己的感受，难以与他人建立深厚的情感关系，甚至难以找到。

「童年情感忽视」的危害有多大？

通过网络问卷和自述分析，这位来自德国比勒费尔德大学的博士得到了这样的结果:与身体虐待、性虐待和身体忽视(忽视身体需求，孩子饿了就不吃饭)相比，情绪忽视和同伴伤害更容易让一个人在长大后出现社交焦虑症，甚至引发精神问题。

而来自以色列本古立昂大学和巴里兰大学的三名大学生，在寻找了203名志愿者进行了两次调查后，也得出了类似的结论:遭受情感忽视可能会导致一个人的心理防御过强，过度自我批评和社会依赖，同时自我效能感低下(缺乏自信)，在遭受挫折后无法迅速平复情绪。

你看，在你小的时候，你的情感需求长期得不到父母的认可、接受和回应，孩子学会隐藏或压抑自己的真实感受，从而产生一系列的心理问题-

哭是不合理的。我会在停留的时候忽略你；

有什么不喜欢的？你应该会喜欢的。我替你负责；

我很忙，还要挣钱养家。不要一直缠着我陪你...

如果孩子的情绪长期得不到重视和接纳，就会觉得自己的感受不重要。作为成年人，他们缺乏忍受冲突和表达需求的能力，经常误读自己和他人的情绪，在亲密关系中也有很多烦恼。

如果他们的情绪在童年时期就能得到重视，很多问题就会避免。这也给了我们一个很大的警示。爸爸妈妈一定要做的是:

1。在婴儿期，及时关注和回应宝宝的情绪需求，对ta发出的信号及时做出一致、恰当的情绪反应，建立相互信任的安全依恋关系。除了更爱妻子，照顾母亲的身心，爸爸也要帮妻子分担责任。亲吻、抚摸、拥抱、逗逗宝宝都是不错的选择。

2。当孩子有情绪的时候，不要忽视。先用同理心去理解和接纳孩子的情绪，再冷静的去揣摩ta情绪背后的想法和需求。不要指责或批评，但不要在关键问题上让步。教会孩子管理自己的情绪，勇于表达自己的情绪需求。

3。不要强烈否定自己的孩子，要求ta乖乖地服从自己的话。尊重孩子的主观意愿，尤其要相信孩子有自我调节的能力。给ta足够的空自由探索和决策的空间！

我们不能改变过去，但我们可以让未来变得美好。让我们多表达自己的爱，关注爱人的情感需求，让对方知道:你在乎我的心情，我的感受对你来说很重要。