运动带给我乐趣

来吧，让孩子享受运动的乐趣

呼吸着春天温暖的空气，孩子们可以在明媚的阳光下进行更多的户外运动。来吧，让我们和孩子一起用手和脚去感受运动带来的快乐、自信和健康！

春天的气息总能勾起你出去放松的欲望。打球，爬山，在荒野中跑步，所有的运动方式都因为春天的到来突然搬到了户外。过了这个冬天，我们家宝宝已经变成小男人小女人了，可以多参加运动了！

对于4-5岁的孩子来说，运动不仅是锻炼身体、强身健体的最好方式。所有的运动都可能是我们孩子开发大脑、锻炼意志、寻找快乐、增强自信的最好机会。

那么，为什么不马上运动呢？让孩子有机会享受运动。

孩子最需要的是奔跑，

跳起来，让全身动起来。

经常锻炼对生长发育阶段的孩子尤为重要。身体不活动会降低身体免疫力。夏天的时候，家长往往会因为怕孩子中暑或晒伤，而将孩子长时间放置在封闭空可调节的房间里，非常容易诱发各种疾病。

还有一个重要原因。如果孩子没有进行足够的体育锻炼，将不利于他们的大脑发育，影响他们的智力发展。

那么，我们能不能把自己周边的地方挖出来？看看有没有适合孩子玩的室内场所，让他们在躲避烈日的同时，也能挥汗如雨，舒展筋骨！

运动给孩子带来快乐，

带来自信和合作精神。

孩子的饮食营养，孩子的智力发育，往往是父母最关心的事情。其实运动也能给孩子带来更多的东西。让孩子经常到户外去，在清新空的空气和温暖的阳光下奔跑跳跃，不仅可以激活孩子的代谢系统，增强孩子的体质，还可以让孩子有机会接触更多的人。孩子们一起踢足球也有助于他们学习合作意识。

跑步和登山可以增强孩子的体质，锻炼肌肉，提高身体平衡能力，但不仅仅如此。在户外，孩子们也学会了分享和礼貌，学会了计划，学会了与人合作，学会了做什么和怎么做。一旦冲突出现，他们开始自己解决，学会讨论，学会利用集体的力量。

体育也是一个孩子与朋友和父母沟通的桥梁。也许是一场戏，一项运动，让两个孩子说话更突然。今天踢足球，谁跑得更快，射得最准，踢得更远，等等。，会成为孩子们的谈资。

孩子也可能突然跟你聊起某个明星，突然在电视上认识某个国家的国旗，发现某些国家的人跟我们的皮肤完全不一样。他们的奔跑速度和高度可能远远超过我们。运动拓宽了你和孩子的话题。

运动还能增强孩子的自信心。如果孩子说:“我是个小运动员。”或者说，“我喜欢羽毛球”其实是在说“我能行”，这对于一个4-5岁的孩子来说是非常重要的。运动儿童有机会展示和发展他们的能力和技能。当他们的技术越来越好的时候，自信心也大大提高。

带我们的孩子去户外，

因为运动也影响大脑发育。

一项调查发现，在运动较多的季节，孩子写作业的速度和质量都比平时有明显提高。美国生理学家在一项实验中证实，适当的运动刺激可以有效增加大脑重量和皮层厚度。对运动儿童的智力发展也有积极的影响。

这是因为运动促进了孩子身体的血液循环和呼吸，脑细胞可以获得更多的氧气和营养，会加快新陈代谢，使大脑的活动越来越灵敏。再加上运动时身体动作的千变万化，也会促使大脑各个部位迅速做出相应的功能反应，仿佛在为大脑神经做各种“健脑体操”。每天进行适当的户外活动，也可以帮助孩子提高睡眠质量和记忆力。

这个季节正好给了孩子们一个在户外自由徜徉的广阔天地。让我们带我们的孩子到户外去。

运动是一种非常重要的情感体验，

家长的参与很重要。

运动不仅是完成肌肉运动的过程，也是一种非常重要的情感体验。父母应该更多地和孩子一起参与体育运动。那样的话，孩子取得小进步的时候，家长可以及时表扬鼓励。在这个过程中，家长要保持低调，不要怀疑自己的孩子将来在这项运动中是否是最棒的。

当活动过于成人化。或者过分关注谁好谁坏，会逐渐给孩子压力。4-5岁孩子的运动应该是游戏，娱乐，人人都可以参与。

给孩子找合适的运动不要那么机械。你的孩子会对很多运动感兴趣，所以没必要给他们设定具体的目标。如果孩子愿意加入社区或运动场地组织的小运动队，你要为孩子考虑运动环境。这种环境主要是指孩子所经历的人文关怀，比如公平、合作、尊重。当然，如果他们有好的硬件和技术指导就更好了。

因为4-5岁的孩子参与运动的真正目的是发展身体，激发运动热情。所以，我们没必要把孩子送到任何一个标榜自己有多大，赢过多少比赛，能大大提高自己竞技水平的机构。

运动也很危险。不要让孩子超出自己的能力去表演。在运动中学会保护自己，玩得开心，安全。

如果你想让你的孩子成为姚明或者刘翔那样的人物，我们有以下建议:情况很可能不是你想的那样，因为4-5岁的孩子对专业训练的兴趣太早。知道他们玩的很努力，在玩的过程中，会有加强训练的激情。

兴趣很重要。可以让孩子以后在体育方面取得成功。父母应该允许孩子犯错，顺其自然。试图让孩子变得完美是没有用的。

扩展你的知识面

适合4-5岁儿童的户外运动:跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球

有些运动很危险，比如足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。等孩子大一点再开始。

足球

什么时候开始的:6岁

为确保安全，做好以下准备:戴好头盔、护膝、护腕，避免摔踢，告诉孩子注意头部安全。

篮球

什么时候开始的:5岁

为确保安全，做好以下准备:学会快速停车和启动。打篮球时，脚踝和脚很容易扭伤。孩子们应该穿合适的鞋子。由于儿童有氧运动的能量没有得到很好的发展，他们需要定期休息。

体操

什么时候开始的:7岁

在视力、平衡能力、身体协调能力更加完备的情况下，做好以下准备，确保安全:体操是运动员受伤概率最高的运动项目之一。有些动作难度很大，潜在危险更多。当孩子们在做这些高难度的运动时，你应该保持左右，以确保你能帮助他们。

摔跤

什么时候开始的:6岁

为确保安全，做好以下准备:佩戴护膝和头饰保护耳朵，每次完成后要洗澡。

孩子参与运动的原则:

1。强调重要的是有趣，而不是赢。

2。让孩子们接触所有的运动。

3。和你的孩子一起看比赛，了解更多关于国家，国旗，著名球员和他们的历史。