如何纠正宝宝日夜颠倒 宝宝睡眠不好的原因是什么

如何纠正宝宝日夜颠倒宝宝睡眠不好的原因是什么 如何纠正宝宝日夜颠倒：早上早起

1。清晨，给宝宝创造一个起床的环境，拉开窗帘，让阳光照进来。在家里做事不需要太谨慎，照常就好。

2。让宝宝在稍微固定的时间起床。如果还没起来，可以轻轻叫醒宝宝。

3。只要慢慢培养宝宝的睡眠模式，经过一段时间的适应，宝宝自然会在固定的时间起床。

### 如何纠正宝宝日夜颠倒：白天不能睡太多

1。白天不要让宝宝睡太久，尤其是晚上。你可以休息一会儿，但是你不应该睡太久。不然晚上睡够了，晚上可能就不想再睡了。

2。白天适当让宝宝接触户外环境，感受大自然。英国一项研究表明，宝宝满月时，白天可以带宝宝到户外活动1-2个小时，晚上会睡得更好。

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