小儿足外翻治疗方法

儿童足内翻的家庭疗法 儿童足内翻的家庭疗法：按摩第一趾骨

目的是改善第一指骨屈曲症状。

首先用手固定其余的指骨，然后把第一个指骨往上推，尽量让孩子能承受。

### 儿童足内翻怎么办：跟腱牵拉

当孩子处于仰卧位或长坐位时，家长一手托住孩子的脚踝，另一只手的手掌放在孩子的脚后跟下。

然后握住脚跟，让孩子的脚背贴在前臂上，水平向上拉。

注意手掌托住脚踝的位置，千万不要让整个小脚都被拉起来。

每次牵引时间可持续一分钟左右。牵引次数取决于儿童足底屈肌挛缩的程度。

### 儿童足内翻怎么办：前脚掌牵拉

拉前脚掌家长一手托住孩子的脚后跟固定，另一手托住孩子的前脚掌。

然后慢慢用力向上向外扭转，每次持续6~10秒。

### 儿童足内翻怎么办：自我牵拉法

让孩子踩两种斜板，双手放在桌子、床栏杆等上面。，然后站直，慢慢蹲下。

注意:两跟一定不能脱离斜板。

另外，孩子可以面向墙壁站立，慢慢向前爬，直到跟腱有被牵拉的感觉，然后将脚尖转向外侧做同样的动作。