夏季怎么预防宝宝感冒，做到这几点就够了

夏季怎么预防宝宝感冒，做到这几点就够了 夏季怎么预防宝宝感冒：均衡饮食

营养摄入是根本。孩子要注意均衡饮食，多吃蔬菜、豆制品、鸡蛋、鱼、肉、奶、水果等。每天都是。特别是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜，能使体内黏膜紧实，注意饮食适当。饮食过量会影响消化功能，降低免疫力。

建议:

吃蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、奶、水果等。每天都是。时令水果和蔬菜应该是新鲜的。

### 夏季怎么预防宝宝感冒：科学使用空调

科学使用空调谐器和电风扇，不要把室内温度调得太低。一般室内外温差小于7℃。

注:

夏天，如果长时间呆在有空调设施的地方，需要给孩子穿上薄薄的长袖衣服和裤子，到了外面再脱下来。

### 夏季怎么预防宝宝感冒：多喝水

有科学证据表明，当你有感冒症状时，喝温水是非常有效的。当异物进入体内时，呼吸道中无数的纤毛具有排出异物的功能。喝一些温水会增强纤毛的运动功能，有助于预防感冒。

提示:

给宝宝喝水。注意多少。不要等宝宝渴了再给宝宝吃。最好每隔一段时间就用装有水的瓶子或杯子给宝宝喝。注意经常喝酒，不要注意一次喝太多。

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