夏天如何预防宝宝感冒

夏季怎么预防宝宝感冒？ 室内温度要维持在24~26℃

夏天如何防止宝宝感冒——在炎热的夏天，你会使用空音，但绝对不能因为热而把温度设得很低。使用空时，室内外温差设置在5℃以下，每小时开窗换气。而且，如果室内湿度保持在50-60%，就可以防止室内感冒病毒的传播。

夏季宝宝吹空调如何护理

夏天热，不开空音不行。但是因为孩子自身的反抗，很容易得到空音。那么如何防止空音呢？重点是宝宝要穿着得体:

1。毛巾被或空可调节被子

夏天宝宝在空可调房的时候，建议家长不要给宝宝穿太厚，单层薄长袖就可以了。容易出汗的宝宝穿短袖没问题。然后，准备一条毛巾被或者空可调节被子盖在孩子身上，让孩子不出汗。

2。夏季睡袋

夏天要特别注意空转运室的宝宝，尤其是睡觉的时候。睡袋是防止宝宝晚上踢被子感冒的好办法。给宝宝盖一个薄薄的睡袋，最好是柔软的棉布，这样宝宝更容易翻身活动

3。准备一件薄外套

夏天宝宝在空转院的时候，家长一定要准备一件薄外套。当宝宝从炎热的室外进入有空调的开放环境时，穿上外套，避免因温度变化适应不良而感冒。

注意:晚上睡觉的时候，给宝宝盖上被子，不要太厚，盖好肚子、胸部、肩膀、关节等敏感部位。

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### 均衡饮食

如何防止宝宝夏天感冒——营养素的摄入是根本。在儿童时期，你应该注意均衡饮食。你应该每天吃蔬菜、豆制品、鸡蛋、鱼、肉、牛奶、水果等等。特别是富含维生素C和胡萝卜素的黄绿色蔬菜，能使体内黏膜紧实，注意饮食适当。饮食过量会影响消化功能，降低免疫力。

宝宝夏季饮食调理

炎热的夏天，经常胃口不好，如何给宝宝补充饮食？

1。富含维生素c的食物VC可以间接促进抗体合成，增强免疫力。各种新鲜绿叶蔬菜水果都是补充VC的好食物。

2。富含维生素a的食物富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红色和黄色水果、动物肝脏、牛奶等。

3。母乳。母乳不仅是儿童身体和智力发育的最佳食物。还具有预防感冒的功效。

4。富含铁的食物。体内缺铁会导致T淋巴细胞和B淋巴细胞的生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。血、奶、蛋、菠菜、肉等食物都可以补铁。

5。富含锌的食物。锌是很多病毒的“克星”。在感冒高发的季节多吃富含锌的食物，可以帮助身体抵抗感冒病毒，因为它可以直接抑制病毒增殖。肉类、海鲜和家禽含锌量最高。此外，各种豆类、硬果类、种子类也是不错的含锌食物可供选择。

6。感冒后应该多喝开水。因为充足的水分可以稀释血液中的毒素，加速代谢产物的排泄，从而缓解感冒症状，缩短病程。

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### 温水是补药

夏天如何预防宝宝感冒——科学证据表明，出现感冒症状时，喝温水非常有效。当异物进入体内时，呼吸道中无数的纤毛具有排出异物的功能。喝一些温水会增强纤毛的运动功能，有助于预防感冒。

宝宝喝水温馨提示

给宝宝喝水。注意多少。不要等宝宝渴了再给宝宝吃。最好每隔一段时间就用装有水的瓶子或杯子给宝宝喝。注意经常喝酒，不要注意一次喝太多。

夏天，宝宝喝水最好喂淡盐水，因为宝宝会像大人一样出汗。除了失水，还会损失一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水，可以补充水、钠、氯等盐类，维持体内电解质平衡，避免脱水导致虚脱。

### 外出时必须带好外套

如何防止宝宝夏天感冒——室内外温差大也是夏天感冒的原因。如果室外温度高，室内温度降低，身体会努力维持体温，但如果这种状态持续下去，调节体温的自主神经系统也会疲劳，就会出现空调节疾病的症状。尤其是在剧院、电影院、室内体验馆等场所，空的曲调一直开着。在室内瑟瑟发抖，室外温度突然升高，就会出现感冒症状。所以出门要带一件长袖外套，应对气温突变。去游泳池的时候，准备一条大浴巾。当孩子从水里出来时，给他(她)穿上它以保持他(她)的体温。

### 适当的运动，可以增强免疫力

如何防止宝宝在夏天感冒——感冒是由“病毒”引起的，而不是户外活动引起的，所以仅仅让孩子呆在家里并不是一件好事。相反，如果让孩子在户外晒晒太阳，吹吹风，充分的奔跑和玩耍也会预防夏天的感冒。清爽空之气通过皮肤和呼吸道为身体提供新鲜氧气。阳光可以帮助合成维生素D，维生素D可以促进红细胞和白细胞的生成，提高免疫力。所以不要因为天气热就呆在室内。到外面去玩，提高免疫力。

### 保持个人卫生清洁

夏天如何防止宝宝感冒——夏天是细菌滋生的季节。当你从家里回来时，你应该先洗个澡，然后刷牙。你在夏天出汗很多。为了卫生健康，最重要的是保持清洁，尤其是勤洗手。这是预防感冒病毒的捷径。洗手时，使用肥皂和泡沫超过30秒。均匀摩擦手指、指甲和手腕，然后用流水冲洗干净。然后别忘了擦干水。光是洗手就能预防60%的细菌感染。

### 尽量避免去人多的地方

如何防止宝宝夏天感冒——细菌在夏天滋生，病毒都是通过空气体传播的。换句话说，人群中的空气就是感冒病毒的巢穴。虽然不必对与人接触感到紧张，但尽量避免有病毒的公共场所，可以有效预防感冒。在寒冷的季节，尽量避免让宝宝长时间呆在人群中。

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