宝宝秋季便秘怎么办 怎样缓解秋季便秘

宝宝秋季便秘怎么办怎样缓解秋季便秘 宝宝秋季便秘怎么办多补充水分

秋季预防干燥便秘最重要的是补水，缓解身体缺水。建议每天喝水1500ml以上。

肠道内保持足够的水分，有利于粪便的排出。

除了供水，还可以喝淡茶、豆浆、牛奶等液体饮料。

### 宝宝秋季便秘怎么办多吃粗纤维食物

秋季便秘时，注意多吃富含粗纤维的食物。

吃粗纤维食物可以促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，便于粪便排出，对缓解便秘有好处。

富含粗纤维的食物有:麦麸或糙米、芹菜、玉米、香蕉、梨、苹果等。

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