如何帮助孩子认识和管理「情绪」？

如何帮助孩子认识和管理「情绪」？ 孩子认知情绪和管理情绪的能力很重要。很多妈妈说，还是不知道怎么加强孩子这方面的能力。下面跟大家具体聊聊情绪认识和管理的具体方法。

首先介绍一下理解情绪的方法:

对于幼儿来说，知道不同情绪对应的表情是非常重要的。它是孩子认识他人情绪的基础，可以帮助孩子在伙伴关系中敏感地感知对方的情绪，从而采取合适的伙伴互动方式。

具体可以采用如下方式:

和小朋友一起画各种表情和情绪的卡通脸。它们可以画在纸上、沙子上、水泥粉笔上或气球上……

如果你和我一样画画不好，会画老鼠一样的狗，也可以从网上下载一些表情符号，和孩子一起取名。

等孩子知道了卡通表情之后，再找一些现实生活中的表情，比如下面这个。

社会故事

根据不同的面孔，编一些相应的社交小故事，用小故事来演示。不同的情绪和表情出现在什么样的情境中？和孩子们在模拟的环境中练习。

另外，充分利用幼儿教育的法宝——绘本。

现在足不出户就可以通过网络买到世界各地的绘本，还可以给孩子买一些社会小故事和情感相关的绘本。在故事中学习是幼儿学习的重要方式。

和孩子一起唱根据童谣变化的情感歌曲。你可以参考这个，然后发挥你的想象力，自由发挥，无论是《二虎》还是《闪烁之星》都不错。当你唱出来的时候，你一定会喜欢的。

以上理解情绪的方法

首先，平静的角度

小堡子托儿所里有一个“静角落”:地上铺着厚厚的毛毯，里面放着一个大毛绒熊(和宝宝差不多高)和两个“抓球”(软软的，一个球上有一些软软的凸起)。如果孩子们感到悲伤或愤怒，他们可以申请到“平静角落”与大熊交谈，或

小宝子的原话是:“每次小伙伴让我不开心，大熊就会抱着我，我就使劲捏小秒针，使劲捏，使劲捏，然后我就开心了”。

我觉得完全可以在家里设置一个类似的“安静角落”。不仅婴儿需要，成年人有时也需要。可以根据宝宝的喜好来安排，放一些能帮助孩子平静下来的东西。

比如我在自己安静的角落放了两个“懒骨头”坐垫，一个放包子，一个放饺子。

再举个例子，下面那个大纸箱的想法也不错。

第二，小火龙

我们都知道深呼吸可以帮助我们平复情绪，但是孩子通常不知道怎么做。这张图会有很大帮助。

画面中，当孩子因为玩具被抢而愤怒时，他会变成龙的大脑，然后身体会变红，想要喷火。这时，最好的方法是小火龙闻闻花香(深呼吸)，然后吹灭点燃的蜡烛(深呼吸)。然后小龙就会慢慢平静下来，重新变成一个平静的小男孩。

怎么样？是不是既生动又好玩？

第三，和孩子一起做情绪瑜伽

舒缓的音乐和拉伸运动可以帮助我们摆脱不愉快，让我们有一种如约而至的感觉。孩子也是如此。

当然，小孩子做的瑜伽动作都比较简单，不会有什么危险的动作。下图请家长带孩子在家做。可以参考一下。