如何帮孩子赶走“开学综合征”？

如何帮孩子赶走“开学综合征”？

什么是「开学综合征」？孩子患有“开学综合征”怎么办？如何帮助孩子摆脱“开学综合征”？看看这些招数有没有用。

什么是「开学综合征」？

也就是开学恐惧症。内心对即将到来的校园学习生活充满了排斥和抵触，导致身体和心理都出现了不同程度的疾病。

身体上，除了上述的食欲不振，头晕失眠，恶心，腹痛，乏力，尿失禁等。也可能发生。

心理上，就是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力下降等。

如果这种症状得不到家长的重视和干预，不仅会影响孩子的正常学习和生活，还会危及孩子的健康。

那么，面对开学，家长应该如何预防和干预孩子的恐惧和排斥心理呢？

鼓励孩子联系他们的同学

开学前，家长可以鼓励孩子多接触同学。

毕竟我们都不幸福——到天荒地老，他们最了解彼此的感受，也最能从对方身上得到安慰和力量。

其次，彼此分开一段时间后，各自都有关于寒假生活和春节的精彩趣事可以分享，会让他们从对开学的恐惧和排斥中转移一部分注意力，甚至会让他们对学校产生新的期待。

带孩子去买新书包和文具

仪式感最能美化日常琐事，让人迅速接受并面对现状。

开学前，带孩子买新书包，选笔记本和笔，会让孩子在这个过程中确认和接受现实。

协助孩子检查和制定新的计划

我相信很多孩子都会把作业拖到开学前两天，然后每天赶作业，基本上是草草完成。

如果家长希望孩子在新学期学业上自信坚定，建议这两天可以一起帮助孩子合理规划学习计划。另外，提醒孩子检查作业，检查缝隙和陷阱。

这样做的好处是，会让孩子通过对过去的回顾来了解新课，对新学期的学习有一个清晰的概念，对即将到来的学期也更容易接受。

调整常规

由于寒假期间，尤其是春节期间的放纵，很多孩子日夜颠倒，玩手机、游戏或其他娱乐活动，导致睡眠严重不足。

而且睡眠不足会让人精神状态不佳，很难以积极的心态面对学校的生活。

家长可以强制孩子早睡早起，养成良好的作息时间，对孩子的精神状态、记忆力、心态都会有很大的积极帮助。

调整你的饮食习惯

春节期间，大鱼大肉吃多了，容易上火，容易浮躁，甚至对肠胃形成负担。

建议家长在开学前几天饮食清淡，以便调节孩子的肠胃。

只有身体舒服了，孩子才会更积极的面对和思考学校的新生活。

配合学校老师准备

研究表明，良好的家校合作可以对孩子的学习和心理发展产生积极的影响。

所以，虽然我工作很忙，但是希望家长们能够认真对待学校安排的协助和准备。

运动，适当运动

美国宾夕法尼亚大学曾经做过一个关于运动的研究，发现每天运动20分钟，不仅会让人心情愉悦，还能提高免疫力。

面对孩子开学前的焦虑和情绪不稳定，家长可以每天早上或晚饭后引导孩子散步。

父母应该以身作则

这最后一项至关重要。

德国著名哲学家雅思贝尔斯曾经说过:教育的本质是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。

如果家长不能以身作则，在要求孩子养成良好作息和饮食习惯的同时，暴饮暴食，通宵打麻将，无疑只会增加孩子对学校的焦虑和厌恶。

所以，家长要做好孩子的思想工作和引导，就要以身作则。

最后，希望所有的孩子都能早日摆脱“开学综合症”，早日进入校园学习生活，让新的一学期收获满满。