孩子写作业前玩手机，怎么办？

孩子写作业前玩手机，怎么办？

很多孩子长时间玩手机，才愿意做作业，这是常态。本来孩子想刷微博看资料，结果刷了一个小时。

在这种情况下，家长如何科学管理孩子使用手机？

1。禁止孩子写作业前玩手机，打破了心理补偿机制。孩子喜欢写作业前玩手机的主要原因是认为写作业很辛苦，需要玩手机作为心理补偿。

2。锻炼孩子准确认识自己的能力。每个人都倾向于在大脑中优化自己的能力。比如孩子自以为能控制自己，在微博上只花十分钟，结果却花了一个多小时。

3。用技术约束技术。自控是习惯的产物。自制力培养好了，就可以用一些技巧来限制孩子的上网时间，比如番茄ToDo。

4。做一个时间表，知道今天最重要的是什么。只有明确了最重要的事情，孩子才能安排好自己的时间和精力。

5。从一件小事开始你的学习。比如数学作业最少最简单，先做数学，快速得到正反馈，再做最耗时最难的作业。

6。孩子写作业的时候，家长不能玩手机。在孩子的成长环境中，他会模仿父母的行为。如果孩子在做作业，家长在打麻将、看电视、玩手机，孩子自然就无法好好学习了。

7。允许孩子失败，帮助孩子找到自己真正快乐的事情。提高自控力的人大多失败，因为他们陷入了一个恶性循环:想要改变——面对挫折——放弃改变——自我怀疑——讨厌自己——彻底放弃——再次失控——想要改变。之所以这样循环，是因为他们想改变的原因，大多是负面情绪导致的，没有真正的原因支撑。