推孩子拥有运动特长时，可有想过有种伤害叫影响下半生健康的运动伤害吗？

推孩子拥有运动特长时，可有想过有种伤害叫影响下半生健康的运动伤害吗？

美国看超级碗节目的盛况和中国的春晚差不多，橄榄球明星不亚于好莱坞大牌明星。有一天看到一位中国父亲写的文章，说他在美国长大的儿子喜欢打橄榄球，但这位父亲却用“中国人的体质终究不适合打橄榄球”熄灭了孩子的梦想，以至于事后一直很内疚。

但是，我举双手双脚反对将橄榄球发展为体育项目，并不是因为我的体质，而是因为可能产生长期影响的运动损伤。

慢性创伤性脑病(CTE)是一种由头部反复撞击引起的退行性脑病。它的最终症状是困惑、抑郁和痴呆。

英国每日邮报报道，在过去的几年里，越来越多的退役NFL(美国橄榄球大联盟)球员被诊断出患有退行性脑病，如阿尔茨海默病和帕金森病。

而为了更早地发现这些脑病的迹象，亚利桑那州立大学的一项研究表明，在更严重的症状出现之前的许多年，语言模式的问题可能是运动员脑部疾病的早期预警。

本研究基于演讲和访谈对10名NFL运动员进行了为期8年的跟踪调查。调查结果显示，被撞过的运动员语言能力明显比没被撞过头的运动员差。

这让我想起了拳王阿里。据说他退休后，经常有关于他健康的不好的谣言。他的症状包括口齿不清、步履蹒跚和表情呆滞。很明显，拳击是一项经常需要撞头的运动。

所以没有不撞到头会影响余生健康的运动损伤？

其实篮球，足球，橄榄球，排球，网球，羽毛球，垒球和棒球，冰球，体操，游泳。。。这样的运动损伤都有。

垒球和棒球，其损伤主要来自肌肉的过度使用或突然用力造成的急性创伤。过度使用肌肉、关节和软组织，再加上恢复时间不足，久而久之就会造成长期伤害。

Sahyoun从六岁开始打棒球，受过几次重伤。他觉得年纪大了，关节变差，不听老板的话，有关节炎的迹象。

篮球运动损伤来源于反复跳跃动作、突然改变方向、频繁撞击地面以及被其他运动员推撞造成的膝关节和关节磨损。

史蒂夫·梅雷迪思(SteveMeredith)是一名篮球运动员，他总是扭伤脚踝，膝盖肿胀出血，并遭受痛苦的神经损伤。

足球运动损伤往往包括脑震荡、骨折、膝盖外伤等。很多人都意识不到这种伤害的长期影响，认为到时候治好就没问题了。事实上，前交叉韧带、内侧副韧带、髋关节、肩锁关节等损伤是足球运动中常见的损伤。这些损伤将导致严重和慢性疼痛、活动障碍和在晚年失去完整的肢体功能。

排球运动主要是头顶运动，所以它的运动损伤主要来自肩腕损伤、腹股沟肌肉损伤、腿部损伤等。

游泳似乎是受伤风险最小的运动。以前我觉得游泳是最安全的运动，但是和排球一样，也属于头顶。过度使用肩部会导致肩部受伤。此外，膝关节组织损伤也是游泳运动中常见的损伤。

网球和高尔夫球肘伤很常见。。。

如果你列出来，你找到的任何运动都会进入列表。

有人会说，这是只有职业运动员才有的风险，因为他们的训练强度太大了。

但其实随着体育越来越被家长重视，孩子的体育特长也越来越专业。尤其是在美国，体育在美国孩子的求学生涯中占有非常大的比重。

我和美国的体育专业知识之路一样长，和父母一样渴望。。。》中提到，要想考上好的大学，需要有一个或多个专业的体育特长来提高竞争力。在中学阶段，那些想在体育特长上加分的孩子，会接受相当数量的运动训练。

比如我朋友乐乐妈妈认识的一个中国家庭，他的大儿子在SD游泳排名第一，每天早上4点去游泳馆训练，一周7天。据说当时人挺多的。

因此，美国有一篇文章特别指出，许多学生运动员可能没有意识到，在高中的竞技运动中持续受伤可能会对他们的健康产生长期的不利影响，通常在生命的中后期会出现严重的健康问题。

本来，童年和青春期的运动是一种愉快而有益健康的体验，也可以提高社会适应能力。但由于强调体育专业的竞争力，争取大学奖学金，奔向精英的社会环境，青春期训练强度加大，竞争激烈，运动趋于职业化，身体某一部位的过度使用成为常态。

所以当某项体育特长进入高中阶段的专业训练和比赛时，影响后半生健康的运动损伤将不可避免。

其实在搜索资料的过程中，我觉得今天特别介绍的这种科普知识，不仅是希望孩子有专业体育特长的家长需要知道的，也是所有希望孩子参加体育运动的家长应该知道的。

比如指出孩子的大脑实际上可能比成人更容易受到持久的损伤(比如注意孩子脑震荡对未来的影响)，所以孩子根本不应该练习头球。在这个问题上，美国的一群家长甚至向相关足球组织提起了集体诉讼。于是，美国橄榄球联合会宣布，禁止10岁以下儿童使用头球，11-13岁儿童在实践中也要受到限制。

其他一些运动项目，比如棒球、曲棍球、冰球，也对13岁以下的孩子做了一些保护性的规则改变。

美国运动医学协会专门召集了7位运动医学专家，对6-18岁参加有组织运动的儿童进行了一项数据研究。超过一半的文章显示父母低估了运动伤害的长期影响。而且每个孩子成长成熟的速度不一样，这就需要家长和教练有差异化的测量和控制。

专家给出了一些建议，包括在青少年成长过程中限制每周、每年的训练量，有意限制一些特定的重复性动作，规划好后续的休息时间(给伤病足够的恢复期)等等。

这对每一个家里有运动宝宝的家长来说，都是一个很好的提醒。我们常常盯着一个人年轻时的辉煌，却很少看他后半生的健康。然而，许多成功的运动员在接受采访时仍然表示，为了这些成就，牺牲健康是值得的。

所以，当科普知识武装了我们，剩下的就是在成绩和健康之间找到一个完美的平衡。