缺维生素的症状有哪些症状怎么解决

缺维生素c的症状 缺维生素c的症状一坏血病

1。原因:

维生素C缺乏的症状之一，很容易患坏血病。

2。具体分析:

如果我们的身体经常缺乏维生素C，就会导致坏血病这种典型的疾病。坏血病的主要症状是毛细血管脆性增加，牙龈、法氏囊及其周围出血，严重者还有皮下、关节、肌肉出血，即形成血肿，常伴有粘膜出血，如流鼻血、月经过多、便血等。同时体内抗体产生减少，容易被感染，易患贫血、心肌炎、过敏性疾病、慢性肝炎，外伤难以愈合。

3。建议:

遇到这种情况，要适当给身体补充维生素C，或者咨询医生，配合医生的建议，给身体补充维生素C。

### 缺维生素c的症状二关节疼痛、浮肿

1。原因:

维生素C对我们人体非常重要。关节痛、水肿和瘫痪也是维生素C缺乏的症状。

2。具体分析:

我们经常听到一些老人经常说自己手脚关节痛或者麻木等等。这些症状都是由于他们体内缺乏维生素C造成的。

3。建议:

如果家里有老人，我们可以经常给他们买一些含维生素C的水果蔬菜或者维生素C片来吃，比如我们常见的猕猴桃、西红柿、青枣、山楂、菠菜、黄瓜等。都是富含维生素C的食物，可以为身体适当补充维生素。因为老年人消化能力差，我们可以榨汁或者煮粥吃，更有利于消化吸收。

### 缺维生素c的症状三容易疲劳

1。原因:

容易疲劳也是维生素c的症状之一。

2。具体分析:

随着生活节奏的加快，工作压力的加大，人往往容易疲劳。其实他们往往容易疲劳，缺乏维生素C，只是自己没有发现而已。他们总以为是工作太多造成的，其实不是。

3。建议:

多吃含维生素c的水果和蔬菜，可以吃一两种水果，如西红柿、猕猴桃或番茄汁、猕猴桃汁等。每天早上出门前，这会缓解你的疲劳，让你在工作中度过每一天。

### 缺维生素c的症状四贫血

1。原因:

维生素C缺乏的症状之一是贫血。

2。具体分析:

由于长期出血，另外维生素C不足会影响铁的吸收。患者晚期常伴有贫血和面色苍白。贫血通常是中度的，通常是血红蛋白正常的细胞性贫血。在一系列病例中，1/5的患者可能是巨幼细胞性贫血。

3。建议:

贫血应多吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。

12