侧躺可以减轻磨牙吗_侧卧可以防止磨牙吗

　　孩子夜间磨牙的原因很多，一般认为与心理受挫、精神紧张、身心疲劳、白天兴奋过度、晚餐过饱、睡觉前进食过多等有关。此外，研究发现孩子磨牙还与睡眠姿势关系密切。因为磨牙的孩子夜间睡眠时，大多为俯卧位。那么，俯卧睡姿为什么会引起磨牙呢？

　　俯卧时，面部贴在枕头上，鼻孔和嘴难免部分受堵而妨碍呼吸，同时胸部贴紧床面，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起身体缺氧和二氧化碳潴留。脑组织对此最为敏感，必然影响大脑皮质和皮质下中枢的功能，导致阵发性咬肌痉挛，颌关节肌肉和韧带收缩而出现磨牙。久而久之，可导致牙齿磨损、松动和牙周病，甚至造成颞颌关节功能紊乱。

　　孩子夜间磨牙，应当查明诱因，然后采取相应的治疗措施。如果是精神因素引起，诸如学习过分紧张、生活环境不适等，可以进行调整和心理疏导，以解除精神上的压力。如因上下牙咬牙合不正，可以请口腔科医生矫治。如因身体缺乏维生素D或钙引起的磨牙，宜补充这些营养素，并多晒太阳。孩子晚餐不要吃得过饱，特别是睡觉前别进食。对平时喜欢采取俯卧睡姿的孩子，应纠正这个不良姿势，使其养成仰卧或侧卧的习惯，夜间磨牙就会消除。