春天宝宝吃啥水果好

春天宝宝睡眠不好吃什么水果 春天宝宝睡眠不好吃什么水果：葡萄

葡萄对改善失眠有很好的作用。原因是葡萄中含有褪黑激素，一种可以帮助睡眠的物质。因此，宝宝可以多吃葡萄来缓解睡眠不好的症状。

具体分析:

1。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种物质，与睡眠有着密切的关系。夜晚是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着要睡觉了。早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该起床的时候。

2。因此，它可以帮助调节睡眠周期，改善异常的睡眠状况。专家还表示，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其褪黑素含量可能更高，更有利于睡眠。

### 春天宝宝睡眠不好吃什么水果：香蕉

春天宝宝睡眠不好可以多吃香蕉。香蕉不仅可以治疗失眠，还可以润滑肠道，缓解便秘症状。

具体分析:

1。香蕉含有使人远离抑郁的维生素B6和使人快乐的血清素；

2。还有大量的钾，对人体有保健作用，能有效让人远离抑郁症状，促进睡眠。

### 春天宝宝睡眠不好吃什么水果：奇异果

春天宝宝睡不好可以吃猕猴桃。猕猴桃在中国也是可以接受的。这种水果不仅可以治疗睡眠不好的症状，还可以补充维生素，促进宝宝的生长。每天吃两个猕猴桃，可以提高40%的睡眠质量。

具体分析:

1。睡眠障碍的发生与中枢神经系统的过度唤醒、交感神经的过度兴奋，或压力导致的激素大量分泌有关。

2。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。

3。此外，还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。

### 春天宝宝睡眠不好吃什么水果：草莓

春天，宝宝睡不好可以吃草莓。春天是草莓成熟的季节。家长可以带宝宝去摘草莓。在日常生活中，草莓可以作为日常水果，缓解失眠症状。

具体分析:

1。物质元素较多的食物有安神的作用，而被女士们捧为美容养颜之果的草莓也含有高含量的钾和镁。

2。有效缓解神经紧张，稳定情绪，有催眠作用。

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