开春孩子上火吃什么

宝宝春天上火食谱 宝宝春天上火食谱：薏米粥

食材:薏苡仁少量，草莓一个。

练习:

1。提前一天用温水浸泡薏米；

2。将薏苡仁放入水中煮至开花；

3。在薏米粥上，加入切碎的草莓。

### 宝宝春天上火食谱：马蹄雪梨糖水

配料:雪梨、菱角、红枣、冰糖。

练习:

1。雪梨洗净切片，菱角去皮切片，红枣洗净切片。

2。锅中加水，放入雪梨、荸荠、红枣烧开，放入冰糖，转中小火焖15~20分钟。

3。撇去浮沫，稍凉，滤出汤汁，给宝宝喂糖水。

### 宝宝春天上火食谱：香浓南瓜糊

食材:南瓜、牛奶、高汤、黄油。

练习:

1。将南瓜煮熟，捣成泥。

2。将南瓜泥、牛奶和高汤放入锅中煮沸，然后转小火煮至粘稠。

3。出锅后，加入黄油搅拌均匀，即可食用。

### 宝宝春天上火食谱：莲子百合羹

莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。

练习:

1。莲子去核，放入100%水的砂锅中，用文火煮至莲子烂烂；

2。加入鸡蛋和白糖。鸡蛋煮熟后可以食用。

3。能补脾胃，润肺，安神。适合儿童日常食用。

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