宝宝添加辅食

宝宝过年辅食 宝宝过年辅食：苹果米糊

苹果泥含有多种维生素和丰富的锌、镁等矿物质，有助于预防缺铁性贫血。苹果米糊营养价值高。过年期间，宝宝乱吃很容易消化不良。吃糊涂苹果还能促进宝宝肠胃消化，健脾补血。

适合人群:6个月以上的宝宝

材料:白米30g，苹果1个，水

练习:

1。将白米洗净，用清水浸泡1小时。

2。苹果洗净去皮，取1/4，去掉中间的心和籽。

3。把苹果放入搅拌机，搅拌成苹果泥。

4。将搅拌机洗净，加入少量水，加入大米，搅拌成米糊。

5。将白米糊放入锅中，加入清水，用武火煮沸。

6。换成小火，边煮边用勺子搅拌，直到米粒充分膨胀。然后加入苹果泥，再煮2分钟。

7。将煮好的米糊倒入筛子中，用勺子碾碎并搅拌。

8。最后，取过滤后的苹果米糊。

### 宝宝过年辅食：菠菜面

菠菜富含胡萝卜素、蛋白质、铁、钙、磷等矿物质，能为人体提供多种营养，促进新陈代谢。过年吃菠菜有助于肠胃消化，保护视力，提高宝宝免疫力。

适合人群:7个月以上的宝宝

食材:菠菜3根，婴儿面条20g

练习:

1。菠菜洗净后，放入沸水中焯一下，捞起焯过的叶子，沥干水分，切成片。

2。将面条切成小块。

3。再取一个小锅，加入适量的水，将凉水放入娃娃面中，大火烧开。

4。加入菠菜末，改小火，煮至面条软烂。

5。把煮好的菠菜面放在碗里。

### 宝宝过年辅食：蛋黄南瓜小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。过年喝小米粥对孩子的生长发育比较好。鸡蛋、南瓜、小米的黄金组合，让这种辅食营养价值更高，口感更好。

适合人群:6个月以上的宝宝

食材:鸡蛋1个，南瓜50g，小米50g

练习:

1。先煮小米粥，再煮一个鸡蛋。

2。粥快熟的时候，把南瓜洗干净，去皮，切成小块。

3。水煮后用搅拌机搅拌成糊状，然后取一个蛋黄，捣碎，倒入南瓜泥中。

4。将南瓜蛋黄倒入小米粥中，搅拌均匀。

### 宝宝过年辅食：猪肝泥碎碎面

猪肝富含铁和磷，其中铁是造血的必需原料。同时，猪肝含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有利于宝宝的智力和身体发育。

适合人群:1岁以上的宝宝

食材:婴儿面10g，猪肝30g

练习:

1。猪肝洗净，用清水浸泡30分钟，换水2-3次。

2。猪肝蒸熟，捣碎备用。

3。准备一锅水，烧开后加入娃娃面。

4。把面条煮熟，放在碗里。

5。与准备好的猪肝糊一起搅拌均匀。

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