上课听不懂，如何让孩子脱离挫败感？

上课听不懂，如何让孩子脱离挫败感？

在调查孩子考试成绩差的原因时，很多孩子表示上课听不懂。从家长的角度来说，孩子听不懂课会归结为基础差，不喜欢某一科，不努力等等。但站在孩子的角度，他会因为听不懂课而逐渐放弃学习。这个时候，家长该如何帮助孩子？

所以，家长要学会如何走出听不懂课的挫败感，这样才能真正帮助孩子。

孩子在学习中遇到负面事件，会感到无助，逐渐产生崩溃的想法。这种状态往往会导致孩子放弃继续努力的想法。

绝望心理

不懂课导致的自暴自弃

很多人都有过这样的经历:很自信的说要开始减肥，也很努力，节食。过了一段时间，我称了称自己，发现一点变化都没有。

或者你有没有过想学某项技能，觉得别人玩的特别爽，但是学了之后真的觉得很难学？

或者想看书充电，书翻了几页就太晦涩了，继续玩手机就好。

类似的事情会造成很大的挫败感，让人不想再做了。

孩子的学习也是如此。很多孩子不愿意学，其实跟他们不能理解课程内容有很大关系。

如果让家长参加某门课程，老师会讲一整天，家长听不懂，根本做不了题目，周围的人也熟练掌握了学习内容。

这个时候其实会有很多负面的情绪，会逐渐产生一些负面的想法，会开始怀疑:我能做到吗？

心理学家艾布拉姆森曾经总结过“个体如何慢慢陷入绝望”的心理学理论:

当一个人遇到类似的负面生活事件，比如在课堂上无法理解的情况，如果个人认为这样的事情会继续发生，无法改变，会对自己产生全方位的不好影响，就会感到无助，产生崩溃的想法。

而这种状态往往会导致放弃继续努力的想法。

而且我们不得不承认，如果孩子天天上课，很多内容是无法理解的，这其实对孩子本身来说是一件非常沮丧的事情。

如果每天都要上学，这种慢性疼痛可能会成为孩子压力的重要来源。

所以，如果孩子上课听不懂，家长要引起重视，给予适当的引导，让孩子继续努力。

脱离挫败

走出绝望的心态

我们在之前的研究中发现，并不是所有上课听不懂的同学都会有同样的放弃的想法和行为。

这也证明了有一些因素决定了孩子会采取什么样的方式来处理自己不懂的学习内容，从而导致不同的结果。

2013年麦克阿瑟奖获得者、宾夕法尼亚大学华裔心理学家安迪娜·李·杜克沃斯提出了个体心理韧性的品质(Grit)。

比如每个孩子的心理承受能力就像一根橡皮筋。当遇到他无法理解的事情时，就像是这个橡皮筋遇到了某种压力。

橡皮筋最后不断裂只有两种可能:一是拉力要小一些；第二是橡皮筋要更结实。

人在学习中遇到类似的困难，就像一些紧张的挑战。我们需要有强大而富有弹性的心理承受能力，这样才能保持良好的学习状态。

这个比喻也给家长们指出了孩子在学校学不到的慢性压力的解决方法:第一，减轻学习压力；第二，增强心理承受能力。

如何减轻学习压力？

其实有时候学生对不懂的内容感到烦躁，是因为他们想一步到位地学会。而且我也没有意识到可能有些内容是我学不到的，也没有做好应对这些困难的准备。

所以，减少压力最重要的因素就是降低期望值。

在学习之前，学生应该对自己将要学习的内容和难度有所了解。如果孩子对接下来的学习内容不熟悉，总觉得应该能全部学会。一旦遇到学不到的地方，他们就会慌。

如何增加心理承受能力？

很多同学在遇到无法理解的内容时，他们的关注点不是如何变得可以理解，而是如何反复挣扎，从而陷入诸如我为什么看不懂，我怎么这么笨等负面思想的漩涡。

这些想法本身就在消耗孩子的心理能量。

只有多关注如何改变，而不是陷入负面思维的恶性循环，才能专注于问题解决本身。

心理学家科巴萨提出了增强儿童心理承受力的3C理论:

承诺、控制和挑战。

承诺是指孩子要对自己的学习目标和学习的意义有充分的认识。

中国有句古话叫“梅花香自苦寒来”，它能让孩子充分认识到学习本身就是一个不断克服困难，不断改变的过程。困难很多，也正是因为我们在不断解决这些困难，学习才会逐渐进步。

控制就是要让孩子坚信学习的结果掌握在自己手中。

我经常对学生说，有没有什么题目是你努力学了，还是做不出来的。如果你尽力去解决一个问题，但还是做不到，那跟你没关系，也没什么好后悔的。

这类题目非常非常少，大部分都是孩子做不到的，因为花在自己身上的时间少。

当孩子坚信困难本身只是暂时的，坚信有办法解决这个困难的时候，遇到困难就不会崩溃。

挑战是指孩子面对问题时的向上态度。

当遇到不会做、不懂的问题时，心理韧性高的同学会很兴奋，就像找到了敌人一样，努力克服这个困难。

好奇心强、解决困难意志强的学生，往往不会因为困难而放弃，而是在不断思考寻找问题的答案。

所以，对于孩子在课堂上不懂得放弃的问题，家长要从减轻学习压力的影响和增加孩子的心理承受能力两个方面来思考解决办法。

这样，孩子可以更专注于学习内容本身，做出积极的改变。