孩子看书老走神，玩手机很专注怎么办

孩子看书老走神，玩手机很专注怎么办

为什么孩子看书玩手机很专心会分心？理想状态下，家长大多希望孩子能爱读书，不要整天沉迷网络，但实际情况恰恰相反。读书两分钟就睡着但玩几个小时手机还精神奕奕的孩子比比皆是，甚至很多家长都有这种情况。

在这个问题上，一味的批判和指责是解决不了的。只有了解这类现象背后的原理，才能更好地帮助孩子改掉坏习惯。

下面是我更喜欢玩手机的原因

小时候妈妈经常提起我们的一些事:“不要做电视小孩。”什么是「电视小孩」？那些爱看电视不爱干别的的孩子。现在的孩子看电视的时间少了一点，却成了“移动儿童”、“平板儿童”...但是，本质上没有区别。反正他们就是喜欢盯着那些屏幕，就是不喜欢做作业。

我的两个孩子一样。当他们看电视或玩电子游戏时，他们很着迷。他们经常张口就来，要被说很多遍才回过神来。作为一个教人提高孩子注意力的老师，这个有点尴尬。不过，还好，我是研究大脑的。我明白这是因为孩子的大脑不成熟，很正常，所以我会安慰自己不要焦虑。

虽然这种现象很普遍，但是为什么呢？为什么孩子总是喜欢盯着电子产品的屏幕看，而不是一直想着读书做作业？

在回答这个问题之前，

我想让你先想象两种情况:

你在看电影；

你要加班才能完成任务。

你觉得你更喜欢哪种情况？

哪种情况下你更能集中注意力？

除非你是一个特别变态的工作狂，否则你一定更喜欢看电影。看电影的时候注意力会更集中，因为那是你想做的，加班不是你想做的。孩子当然也是！他们不爱写作业，只想玩手机，这和你想看电影而不想加班是一样的。

那么，为什么孩子的注意力容易被手机(或者视频、游戏等)吸引呢？)?

很简单，因为人的注意力会被两种内容吸引。

这两类内容是什么？

第一，强烈的感官刺激。

比如闪光灯、噪音大等等。虽然这是我们被动接受的刺激，但是不要小看这种力量，因为从进化的角度来看，人类可以很快察觉到这样的外界刺激，比如野兽的形象或者叫声，并且存活下来。从注意力的三个方面来说，这些感官刺激会刺激我们的警觉系统，让我们不由自主地上钩。

第二，与“被动接受”相反，也就是我们内心主动想要关注的东西。

比如人们去商店买酸奶时，会特别注意酸奶的位置。

很多时候，第一种影响注意力的东西更强烈，因为它们能激发人的本能反应。但是，如果有坚定的决心，那么第二件事的影响可能会盖过第一件事的影响。这就是为什么当我们用心做一件事的时候，即使别人大声叫我们，我们也不一定听得见。

手机有这两种东西的特点:一是刺激强，孩子会本能的注意；第二，孩子一旦通过手机获得了愉悦的感觉，就会主动去玩手机。

记住两个关键词

那么，面对孩子无法专心写作业，喜欢玩手机的情况，我们该怎么办呢？能否有效引导他们的注意力去做正经事(作业)？

是的。你可以先记住两个关键词:开心和同意。

首先，为什么孩子总想着手机？因为他们玩手机的时候很开心。所以，我们可以想办法让孩子在做这些严肃的事情时感到快乐，然后让他们真正喜欢做这些事情。

我老婆用了一个很有效的“奖励”方法。她想让大宝和鲍尔做些家务，所以她列了一张单子，给两个孩子每人安排了家务。她对他们说，“大宝你们负责洗碗，鲍尔你们负责扫地。如果你完成了，你可以打勾。”

每个月底，我们会看到两个人分别得到多少个钩子。他们可以根据滴答数和我们交换奖励。举个例子，得到10个钩子可以让我们带他去一次游乐园。两个孩子都很热衷于这种做法。不用我们说，他们会主动做家务，做完了还会提醒我们:“爸爸！给我一个钩子。”

对于更小的孩子来说，这种奖励是没有效果的。我该怎么办？可以用“帮助虚拟朋友”的做法。如果你的孩子有一个喜欢的洋娃娃或卡通人物，你可以利用它。孩子们喜欢帮助别人。如果他们知道他们可以帮助某人，他们会愿意去做。例如，鲍尔喜欢卡通片里的波利。每次我们想让鲍尔把他的玩具收起来，我们就对他说:“如果你把玩具收起来，波利会很高兴的。”第二，宝会很配合的去捡玩具。

其次，要有策略地限制孩子接触手机、电视的时间。这就需要和孩子进行一些沟通，你也可以和他们讨论寻找替代方案。大宝刚出生的时候，智能手机和平板电脑还没有那么普及，所以他对那些东西并不是太着迷。在开始使用之前，我们会和他约定可以使用5分钟，我们还会设置一个定时器，这样当他听到定时器响的时候，他就知道该停止播放了。这样的习惯越早养成越好。

最后，我们回过头来说说手机和电子游戏与孩子的关系。手机一定是洪水猛兽吗？我觉得生活在现代的父母没有必要完全不让孩子接触这种东西。只要善加利用，这些电子产品和内容材料也能对孩子的学习产生良好积极的影响。比如一些关于《红巴伦》的有声读物，对培养孩子的科学素养很有帮助。

另外还有很多适合孩子的音频节目。

如何将科技融入孩子的生活

既想把科技融入孩子的生活，又不希望影响他们的注意力，该怎么办呢？

美国儿科学会2016年秋季发布新建议:对于1岁半以下的儿童，不建议使用除视频功能以外的科技产品。一岁半到两岁的孩子可以开始看高质量的节目了。

所谓优质，就是能根据孩子的发展状态提供适当的刺激或节目素材，比如教孩子说英语的《芝麻街》。乔虎也不错。随着孩子的成长，节目会介绍如何穿衣和做家务。

对于2~5岁的孩子，建议每天使用时间不要超过1小时，也仅限于优质节目。对于6岁以上的孩子，家长可以和孩子讨论并达成一致，他们应该在电子产品上花多长时间，可以用这些产品做什么。只要这些电子产品不影响孩子运动、睡眠等日常活动，原则上是可以接受的。

当然，美国儿科学会还有一个很重要的提醒，家长要规划一些不用电子产品的时间，也就是不看电视、不看手机、不看平板的时间。你在这些时间做什么？全家人可以去旅游，玩游戏，或者讲故事。

除了美国儿科学会的建议，我想提醒你两点:

首先，家长要选择弱刺激的材料，不要让孩子从小就受到强烈的感官刺激。这对他们感知能力的发展有好处，而且不容易上瘾。

第二，家长要陪同孩子使用。这样会让孩子意识到自己是在陪父母，而不是陪手机。

手机很容易通过影响警戒系统来吸引孩子的注意力，但只要我们正确引导孩子，让他们发现其他更有趣的东西，他们就不会只是被手机吸引了。

另外，虽然科技的浪潮不可抗拒，但是家长还是要精心安排孩子接触这些新技术的时间，选择好的材料，尽量和孩子一起玩。这有点像正确的废话，但要真正应用起来，需要你的大脑。现在就试试吧！