纯母乳喂养的婴儿需要补钙吗

纯母乳的宝宝需不需要补钙？

钙是维持人体健康的必需元素，也是人体中含量最丰富的无机元素，约占人体体重的1.5%至2%。钙对儿童最重要的生理功能是促进骨骼生长。99%的钙与磷结合并集中在骨骼和牙齿上。随着宝宝的不断生长发育，钙在机体的各种生理生化过程中起着重要的作用，所以补钙非常重要。

多少钙才够？纯母乳喂养的婴儿需要额外的钙吗？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中呈现的数据，婴儿每日补钙量为

6个月以下300mg

6个月至1岁400mg；

1~4岁600mg；

4-11岁800mg；

11至18岁1000mg；

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通常情况下，6个月以内的足月健康儿童可以从母乳中获得所需的全部营养，母乳中的钙对于6个月以内的纯母乳喂养儿童来说已经足够了。即使配方奶粉是现代工艺制成，成分模仿母乳，按照其说明食用，也不需要额外补钙。如果妈妈奶水不足，可以用配方粉补充。

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但是，随着宝宝的发育，6个月后的宝宝会面临出牙和骨骼生长加快的问题。建议可以额外补钙。

还有宝宝缺钙会表现出什么？

1。头发黄而软，枕骨秃顶或方头骨

2。宝宝牙齿长得晚，或者宝宝走路晚，宝宝长得慢，宝宝有肋骨外翻

3。婴儿经常在晚上醒来，或者他们在晚上哭泣并使人哭泣

当然，补钙要注意“食补第一，补钙第二”。首先，可以考虑在宝宝的辅食中添加富含钙的食物或配方奶。示例:

豆/豆制品

(黑豆和黄豆)

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乳制品

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(奶酪，酸奶，最好等到宝宝九个月大，注意过敏反应，选不含糖盐的)

芝麻酱

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西葫芦

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(西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙，给宝宝吃可以煮烂捣碎)

紫菜汤

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(紫菜含有12种维生素，富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质，还能帮助宝宝预防贫血)

宝宝少吃乳制品，偏食的时候，可以考虑用钙剂。钙要容易吸收，避免宝宝偏爱香精的坏习惯。一般建议早上哺乳前服用鱼肝油，晚上哺乳后服用钙制剂。