一喝牛奶就拉肚子？原来是它在作怪！

一喝牛奶就拉肚子？原来是它在作怪！

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你知道吗？很多宝宝乳糖不耐！

今天袋鼠麻麻就给大家展示一下。什么是乳糖不耐症？乳糖如何在宝宝肚子里“兴风作浪”！

奶粉和母乳中含有乳糖。乳糖是一种二糖，由一个“半乳糖”和一个“葡萄糖”组成。

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乳糖体积比较大，进入小肠后不能被直接吸收。需要分解成分子更小的葡萄糖和半乳糖，才能通过肠壁进入血管被吸收。

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正常情况下，宝宝的小肠会分泌乳糖酶，乳糖酶会将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。

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但如果乳糖酶不足，乳糖不能及时分解，不能被小肠吸收，越积越多。

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乳糖异常升高会形成高渗透压环境，不仅阻碍小肠吸收水分，还会让血液中的水分进入肠道。大便中的水分增多，宝宝就会拉肚子。

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乳糖沿着肠道进入结肠，被这里的原住民——细菌视为美味。

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细菌吃乳糖，排出大量的乳酸和氢气、甲烷、二氧化碳等气体，会导致宝宝出现腹胀、肠鸣、腹痛、放屁过多等乳糖不耐受症状。

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什么原因导致乳糖酶的缺乏？主要有三种类型。

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1。早产:乳糖酶由小肠绒毛腺分泌。而早产儿肠道黏膜不成熟，乳糖酶产生不足，乳糖酶活性低，乳糖不能很好地消化吸收，所以会出现乳糖不耐受。

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2。肠黏膜损伤:任何损伤肠黏膜的因素都可能影响乳糖酶分泌，导致乳糖不耐受，包括:寄生虫、轮状病毒等感染引起的肠胃炎，过早添加辅食引起的食物不耐受，严重营养不良等。

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3。基因:可能有人会问，为什么乳糖不耐受在我国成年人中非常普遍，是因为肠黏膜发育不成熟？

这是基因决定的。90%~100%的中国人携带这种基因，导致肠道内乳糖酶缺乏。

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大多数携带该基因的人在断奶后开始逐渐降低乳糖酶。所以这部分人在婴儿期喝奶粉和母乳不会拉肚子，成年后喝牛奶就会拉肚子。

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那么，对于乳糖不耐受的人来说，牛奶是绝对的禁忌吗？

不！乳糖不耐受≠不能喝任何牛奶！

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宝贝:

母乳和奶粉是主要食物。如果乳糖长期不耐受，宝宝的营养吸收就会很差，可能导致发育迟缓等问题。这个时候我们就把“外援”乳糖酶请出来！

母乳喂养的宝宝在吃奶前可以先喂一些乳糖酶，吃奶粉的宝宝可以选择无乳糖奶粉。这样，乳糖酶不耐受引起的腹泻症状就会得到缓解。

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一般在1~3周左右，宝宝肠道内的乳糖酶会逐渐增多。这时候根据宝宝的反应，可以逐渐减少乳糖酶的用量，也可以转到普通奶粉。

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断奶后的儿童和成人:

如果长期、少量、持续地饮用牛奶或奶制品，还可以刺激肠道内乳糖酶的活性，增加乳糖酶的分泌，乳糖不耐受的症状可能会逐渐减轻。

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除此之外，还有低乳糖牛奶(舒化奶)、酸奶、奶酪等低乳糖含量的选择，既能避免乳糖不耐症，又能享受美食。

那就是乳糖不耐症的各种问题。亲爱的朋友们，你们明白吗？