孩子在吃零食的时候，家长一定要注意少给孩子吃。有些零食可以补充孩子所需的能量，但是零食提供的能量和营养不如正餐全面均衡，所以零食的量不能太多。家长在给孩子吃零食的时候一定要选择一个合适的时间，千万不要在吃饭的时候给孩子吃零食，这样孩子就吃不好饭了。
### 饮食：
我们必须为孩子们准备一些有营养的食物。我们可以给孩子吃一些高蛋白的食物，食物要多样，搭配要合理。如果早餐包括谷类、肉蛋类、奶及乳制品、蔬菜水果等动物性食物。这些食物对儿童特别有营养。孩子吃饭一定不能挑食，不然会营养不均衡。
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