0-3岁宝宝感统训练大全，奠定一生专注力

0-3岁宝宝感统训练大全，奠定一生专注力 1-3个月宝宝的游戏

婴儿按摩练习(皮肤接触、情感/社交)

宝宝睡醒或换尿布时，可以给宝宝做按摩动作，双手搓热，从上至下轻轻按摩宝宝的四肢、手脚、胸腹、背部。动作要轻柔。同时，你可以轻轻地叫宝宝的名字，告诉他你在做什么，或者给他读一首朗朗上口的童谣。

这种按摩每天可以做5到6次，每次3到5分钟。

手指按摩(精细动作、情感/社交)

给宝宝喂奶的时候，可以一只手抱着宝宝，另一只手轻轻按摩宝宝的小指，或者交给他，让宝宝紧紧握住。这样可以刺激宝宝的神经末梢，帮助宝宝的大脑发育和手指灵巧；还能增进母子关系，让宝宝有安全感。

抬头(肢体动作)

学会抬头可以开阔宝宝的视野，促进智力发育。有三种方法:一种是将宝宝垂直抱起来，靠在妈妈的肩膀上，慢慢让他的头离开，自然站立几秒钟。每次喂奶后都可以。

二、让宝宝头偏向一边躺在床上，然后在另一边叫或逗他，让他抬起头一会儿。

第三，让宝宝面对面躺在你的身上，把头摆正，然后从斜躺的姿势慢慢平躺。宝宝会很自然的尝试抬头。

注意不要在宝宝刚吃饱的时候趴着；练习抬头时间较长，但以一两分钟为宜；之后让婴儿仰卧休息。

爬上爬下(肢体动作)

给宝宝洗澡或做按摩动作后，让宝宝趴在床上。虽然他还是抬不起头，但是当你把手放在宝宝的小踏板上时，他会用力向后推，以腹部为支点向前爬行。这是宝宝天生的爬行反射。这种能力可以用来锻炼宝宝头、颈、背、四肢的肌肉，强身健体。

飞行玩具(肢体运动)

当宝宝躺在地板上、床上或坐在婴儿车里时，大人拿一个会发出滑稽声音的玩具，在宝宝面前晃来晃去，让宝宝打它。婴儿可能更喜欢玩他的脚。

小苍蝇(肢体动作)

当你躺在床上或地板上时，轻轻抬起或放下宝宝，或用双臂环抱着他的胸部或腹部，让宝宝向前、向后或从一边“飞”到另一边。慢慢低下他的头，然后放下他的脚，让他慢慢地、轻轻地向各个方向移动，让宝宝沉浸在一种舒适的飞翔的感觉中。你可以在宝宝刚抬头的时候和宝宝玩这个游戏。

踩踏“自行车”(身体动作)

让宝宝脸朝下趴在床上，帮他来回蹬腿，就像骑自行车一样。有趣的触觉(精细动作、情绪/社交互动、听觉/语言)

准备一些可以爱抚宝宝的物品，如毛毯、丝绸、羽毛、棉球等。你把宝宝抱在怀里，用这些物品轻轻抚摸他的手指和脚趾，低声和他说话。他会觉得很幸福。每次摸他的手指和脚趾，可以用不同的物品。这是一个非常有趣的游戏，可以促进宝宝和父母之间的爱

流。

手指木偶游戏(视觉)

食指上套个木偶，让它转，叫宝宝的名字。让木偶上下移动，看看宝宝的眼睛能不能跟着动。

虫子，虫子苍蝇(视觉，听觉/语言)

抱着宝宝，看着他的眼睛。慢慢晃动食指，放在他眼前，吸引他的注意。当你吸引他的注意力时，摇动你的手，向左移动，看他的眼睛是否跟随，然后向右移动，看他的眼睛是否跟随。你一边摇手指，一边说:“虫子，虫子飞。”刚开始宝宝会跟着你的手指走一小段时间，但是如果你每天坚持练习，你会发现他在不断进步。

看颜色(视觉)

你脖子上戴着鲜艳的项链或彩色的珠链。给它戴上项链，让它在喂食或照顾它的时候看到。收集鲜艳的围巾和领带，系在宝宝的床边。给宝宝穿一双颜色鲜艳的袜子。试着给宝宝的手上穿上袜子，观察他是如何把手举到眼前，专注地凝视。对宝宝说“好漂亮的颜色”之类的话。

玩毯子(肢体动作)

宝宝3个月大的时候，可以把他放在干净平整的毯子上，训练他扭动或者移动身体。你可以把宝宝感兴趣的东西放在旁边，鼓励宝宝翻身。

宝宝坐起(肢体动作、听觉/语言)

让宝宝躺在柔软的地板上，面向他坐着，轻轻握住他的手，把他举到坐姿。然后，慢慢让他回到卧位。重复以上动作，说“宝宝，坐起来；宝贝，躺下。”还可以给宝宝读一些儿歌，比如:“拉大锯，拉大锯，姥姥家唱大戏……”

不同质地的手套(精细运动、视觉)

在旧手套的各个部位——绒布、丝绸、棉花、尼龙布、灯芯绒、天鹅绒——缝上不同质地和颜色的布片，并将布片牢牢地缝在每个手指上。然后让宝宝触摸感知不同纹理的面料，看不同的颜色。

捉迷藏(视觉；智力/逻辑；听力/语言)

用手捂住脸，然后移开，一边说“捉迷藏”。家具或者屏风后面，然后突然把头伸出来叫宝宝。用围巾盖住宝宝的头，再把它抬起来，说“捉迷藏”。用围巾盖住宝宝的头，然后举起来说“捉迷藏”。然后让宝宝自己把围巾掀起来。

用玩具和书玩捉迷藏(视觉；智力/逻辑；听力/语言)

把毛绒玩具放在盒子里，“盖上”让宝宝打开找。然后你把盖子盖上，跟玩具说“再见”，让宝宝再打开。可以重复。来回翻页，让画面出现又消失，消失又出现。

适合4-6个月宝宝的游戏

说话和唱歌(听觉/语言)

试着反复唱2、3个音，只唱“啦…啦…”看看宝宝会不会逐渐模仿你。如果经常唱歌，很容易成为他早期口头表达的一部分。

你还记得吗？(智力/逻辑、视觉、听觉/语言)

抱着宝宝坐在桌子边的椅子上，把他最喜欢的玩具放在桌子上，和他一起谈论这件事。然后让宝宝背对着玩具面向你。如果他回头找玩具，表扬他，把玩具给他。

如果宝宝在地上爬着玩，那么他可以在地上玩这个游戏。让宝宝趴着，先把玩具放在他面前，然后放在他旁边‘他会趴在地板上爬着找。一旦宝宝开始寻找，有助于宝宝快速找到，这对增强宝宝的自信心非常重要。

擀面杖(肢体运动)

你可以非常轻柔地来回滚动躺在地毯上或床上的宝宝。如果他喜欢，你可以重复这些动作，告诉他在滚动。

骑膝(肢体动作、听觉/语言)

让宝宝坐在你的腿上，面向你，支撑他的腋窝，将你的臀部移到椅子的一侧。当你弹起脚跟，重复某种轻快的节奏时，宝宝就能体验到快乐的跳跃感。

玩水(肢体动作，精细动作)

当婴儿玩耍、戏水时，他们也开始意识到自己的身体。在水中玩耍除了保持身体的干净，也让他感受到了体积和自己身体的存在。

让我们接触(听觉/语言，精细动作)

把宝宝放在床上或垫子上。当你放低身体，用脸碰他的脸时，说“脸”，然后把他的手放在你的手上。同样的，你可以学习鼻子、嘴巴、下巴、脖子……轻轻引导他的手去触摸你的面部器官和他的面部器官。

“电梯”(智力/逻辑、听力/语言)

让宝宝在两个大人之间，每个人抓着他的胳膊，反复把他举起来放下来，说:“上，上，上”和“下，下，下”。他会从游戏中初步了解涨跌的意义。

手和食物(自力更生)

当宝宝可以舒服地坐在高脚椅上时，你可以给宝宝一些小块的食物让他捡起来。宝宝会对小块的新鲜果蔬感兴趣，拿起来会让宝宝的手更灵活。

什么是烹饪(自立，听力/语言)

无论何时在厨房，一定要把宝宝安全地放在婴儿椅或高脚椅上。当你准备食物时，和他谈论你正在做的一切。当你搅拌的时候，你说，“我在搅拌。”倒水的时候说“我在倒水”。洗菜的时候说“我在洗菜”。你可以让他玩数勺子和盘子的游戏。等他大了，让他帮你倒水，打，搅拌；同时告诉他你用的不同食物和器皿的名称，扩大他的词汇量。

社区活动(情感/社交、自力更生)

出门散步或开车时，带宝宝看看他居住的小区，告诉宝宝如何适应小区生活。和宝宝聊聊他看到的东西，比如消防车、警车、公交车、火车、飞机、救护车、医院、学校、百货商店、图书馆、公园、游乐场等。你会发现他会比以前懂得多得多，远远超出你的想象。宝宝长大后也会知道有很多人可以帮助他。

适合7-12个月宝宝的游戏

跷跷板(肢体运动)

坐在直背椅上，双脚交叉，将宝宝放在脚踝上部，面向你。然后你握着他的手或者把你的手放在他的胳膊下，用某种轻快的音乐旋律抬起和放下你的腿。

成为一个拉动玩具(身体运动、创新/创造力)

收集一些宝宝喜欢的瓶子和玩具，用绳子绑在一起，留一段足够长的绳子给宝宝玩。一开始可以绑两三个东西，教他边玩玩具边唱歌。以后可以逐步增加玩具的数量。

摇动不同的可摇摆物体(精细动作、听觉/语言)

对于7-8个月的宝宝来说，他们喜欢摇晃和挤压玩具。可以收藏一些摇动或挤压时会发出声音的玩具，比如会发出声音的塑料充气玩具，装粮食或大米的调料罐。他们的声音明显不同，你的宝宝会很乐意去探索其中的差异。确保所有盖子都拧紧，以防止婴儿吞咽容器中的内容物。

扔球游戏(精细动作)

准备一个小球和一个空罐(注意不要有尖角)。让婴儿坐在地板上，把罐子放在他面前。把球放在他手里，让他把手挂在罐子上面，然后让他张开手让球掉进罐子里。当你听到球撞到罐子时，你嘴里会发出“砰”的一声。重复几次，宝宝很快就能自己扔球了。

宝宝的手在哪里(视觉、智力/逻辑)

和宝宝玩捉迷藏。和他面对面坐在地上，把毯子放在膝盖上，把宝宝的手放在毯子上面或下面，问他手在哪里。

我妈在哪里(听力/语言、情感/社交)

房间里有妈妈和其他人的时候，让别人抱着宝宝，问“妈妈在哪里？”如果他转向母亲微笑，说明他已经明白了这句话的意思。还可以和宝宝一起玩《爸爸去哪儿》。

模仿(情感/社交)

准备好宝宝熟悉的生活用品。选择宝宝心情愉快的时刻，坐在妈妈对面；妈妈拍手、摇头、撅嘴唇、插腰，开心地做鬼脸，边说边动，让宝宝开心地模仿。

趣味大纸盒(全身动作训练，建立空之间的概念，学会自己玩)

准备一个纸箱，里面放一些宝宝的玩具。纸箱里的玩具让宝宝随意拿进拿出。起初，母亲可能需要向婴儿演示。

当宝宝把大纸箱里的玩具拿出来的时候，你可以引诱宝宝爬进纸箱里，“这是宝宝的家”，让他坐着站着双手；当宝宝把玩具放进大纸箱时，你可以教宝宝推大纸箱，“滴答，卡车来了，快递来了！”

行走游戏(肢体动作)

在宝宝11个月左右的时候，和宝宝一起玩散步游戏。父亲或母亲一手抓住棍子的上端，一手抓住下端，让宝宝双手抓住棍子的中间部分，一步一步地后退，让宝宝练习向前迈步；一边后退一边用言语鼓励宝宝。“宝宝走路很好，宝宝真的很能干。”也可以让宝宝推着童车慢慢往前走，有大人保护。练习时，不仅可以直走，还可以转身。这个游戏可以训练宝宝走路的能力。

玩爬楼梯的游戏(肢体动作)

把宝宝喜欢的玩具放在楼梯的第四、五级台阶上，引导宝宝爬楼梯拿玩具。练习时，爸爸妈妈双手托住宝宝的腋下，帮助宝宝交替爬楼梯。帮助的力量可以逐渐减少。这个游戏可以增强宝宝腿部的力量，为以后独立行走打下良好的基础。注意每次练习时间不要太长。

适合1-3岁宝宝的游戏

投球(锻炼手眼协调，学会观察和探索目标)

玩一些用过的报纸和一个脸盆或者废纸篓。将旧报纸在孩子面前揉成一团，吸引宝宝的注意力(如果孩子已经有一定的动手能力，请让宝宝一起参与揉搓报纸)。让报纸球在地上滚，激发游戏的趣味性。和宝宝一起玩扔、滚、追、捡球的游戏。把演示纸团放进篮子里，然后引导宝宝玩“投球”。

两脚走路(锻炼孩子手臂力量和平衡)

在地板(或场地)上画一个圆、曲线或长方形，准备一些小障碍物。

让孩子骑在大人的脖子上，紧紧握住他的手，或快或慢地走或跳，从小绕过小障碍物。也可以双手从背后托住孩子的腋下，让孩子的脚站在你的脚上，和孩子一起念口令“一、二、一、二、一”，一边沿着画出的图形走。

搬运工(练习蹲着捡东西，学会听指令做动作)

摆好玩具，走开一段距离。请给这个婴儿一个玩具给博比。完成任务记得给好评。

小平面(增强前庭本体感受)

宝宝爸爸和宝宝妈妈一个人抓住宝宝的脚，另一个人抓住宝宝的手。举起后，它们会左右摇摆或上下晃动。婴儿可以采取仰卧或俯卧的姿势。

也可以改成大人同侧握住孩子的手和脚，前后左右上下晃动。注意孩子的肌肉紧张程度。不要逼得太紧。如果你的孩子感到不适，立即停止。另外，摇摆或晃动的幅度不能太大。

抓泡泡(锻炼手眼协调、观察、追逐能力)

用泡泡瓶吹出泡泡，吸引宝宝的注意力。鼓励孩子追逐泡泡，用手抓泡泡。

听说说(培养语言能力)

利用音乐、书籍等辅助工具与孩子交流。鼓励孩子学习说话和唱歌。同时，我们应该开始避免使用重叠的词(吃、睡、喝等。)并教孩子正确用词。有条件的可以在家进行双语培训(爸爸用中文，妈妈用英文；父亲用粤语，母亲用上海话等。)为孩子创造多样化的语言学习环境。

扔球接球(锻炼手眼协调和手臂灵活性)

孩子们面对面坐着或站着。大人先把球轻轻扔进孩子怀里，引导宝宝接球，鼓励孩子把球扔回去，反复练习。随着孩子动作的灵活性越来越大，游戏的难度也可以逐渐提高(抛接距离、球的大小等。).

倒着走(培养空概念，协调体能)

先让孩子在地板上倒着走，熟悉初步要求后，再让他在支撑下直线倒着走；要求孩子独立地向后走直线。

我的好习惯(培养独立性和自理能力)

有意识地让孩子独立完成一些日常活动，比如戴帽子；洗手、搓手；积极穿衣服和裤子；识别并使用自己的毛巾和水杯；穿没有鞋带的鞋子；大衣上的一个大扣子；收拾好你的玩具等。，并培养孩子主动打招呼、告别、感谢、发表意见的能力。

一个人上下楼梯，独立于金鸡，蹦蹦跳跳

对于2-3岁的宝宝，你可以随时指导他做这些动作，根据孩子的能力逐渐增加训练的难度和强度。使孩子在这方面得到全面发展。

分糖果(锻炼精细动作的发展，培养认知和辨别能力)

将糖果和珠子混合在一个盘子里，鼓励孩子区分糖果和珠子。用手挑出糖果(或珠子)放进空瓶子里。采摘后，盖上瓶盖，摇晃瓶子。让孩子听听瓶子里的声音。

手眼协调训练

1。转录训练。让孩子描述并抄写各种简单的线条、图形、字母、数字等。

2。倒水训练。让孩子学会往某个容器里倒水，尽量不要漏出来。

3。扣上扣子。让孩子学会按扣、纽扣等。

找手机(发展听觉识别能力)

先让宝宝熟悉爸爸妈妈的手机铃声，然后把手机藏在房间的某个地方。躲起来后，拨手机号，手机响了。请告诉宝宝谁的手机响了。它在哪里？

洗澡(加强本体感受)

用淋浴喷头喷孩子身体的各个部位，也可以让孩子在水中玩耍的同时清洗身体。让孩子感受不同的水温。

触觉过度敏感的孩子一般容易怕水。这样的训练可以帮助孩子突破心理障碍。玩水的方式有很多种，随孩子的年龄和季节而变化。我们必须注意确保儿童的安全。

钟摆图(训练观察力和想象力)

先准备好各种形状不一的硬纸板卡片或者木制卡片。鲍先凡用卡片拼出各种形状，引起了宝宝的兴趣。然后让宝宝模仿钟摆，或者让他自己尝试想象拼图。

情景游戏(培养想象力和思维能力)

给孩子设置一个简单的情景话题，比如:避雨、开车、给娃娃穿衣服等。，并让孩子根据这些情景做出相应的动作或活动。

可以和孩子一起进入情景模式，分别扮演角色。

接龙故事(培养孩子的记忆力、想象力和表达能力)

1。给孩子复述一个熟悉的故事，在结尾或者某个情节故意删掉，看看孩子的反应？

2。故事中途暂停，让孩子根据自己的回忆说下去。

3。给孩子们看图片，让他们用自己的语言表达图片的内容。

4。向孩子们灌输新单词、诗歌、音乐等。，让孩子能越来越多的接触到语言内容。