小孩便秘吃什么效果最好

小孩便秘吃什么好 小孩便秘吃什么好：蔗汁蜂蜜粥

练习:

甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。煮成米粥，熟时加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮1~2次，每日1剂，连服3~5天。

功效:

蜂蜜富含维生素、矿物质和酶。酵素可以帮助人体消化、吸收，加强新陈代谢。古代中医指出蜂蜜的功效:“可除烦、通便、解虚热、治心痛、税色、百病皆用诸药”。

### 小孩便秘吃什么好：红薯木耳粥

练习:

红薯一个，海参20g，黑木耳30g，糖适量。将海参和黑木耳用温开水浸泡，洗净；红薯去皮，切成小块备用。将海参、木耳、红薯放入锅中煮熟，加入白糖。

功效:

红薯中含有一种特殊的物质，可以治疗习惯性便秘。红薯木耳粥要趁热喝，凉了就不好喝了。红薯煮熟后能刺激肠胃蠕动，促进排便。经常食用可以健脾益胃，对治疗便秘有很好的效果。

### 小孩便秘吃什么好：菠菜粳米粥

练习:

取新鲜菠菜200g，粳米30g。先煮粳米粥，煮熟，加菠菜，煮开，再喝粥。

功效:

菠菜含有大量植物粗纤维，能促进肠道蠕动，方便排便，促进胰腺分泌，帮助消化。

### 小孩便秘吃什么好：黑芝麻粳米粥

练习:

取黑芝麻25g，粳米50g。将黑芝麻炒熟，研成细粉备用，粳米洗净备用，将黑芝麻和粳米放入锅中，加入清水，用武火煮沸，再用小火煮至粥成。

功效:

本方有补益肝肾，滋养五脏之功效。适用于肝肾不足、风虚头晕、肠燥便秘、病后干咳无痰、须发早白、产后缺乳。

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