小朋友便秘吃什么调理

儿童便秘吃什么好 　　正常小儿，多为每天排便1-2次或2-3天1次，但有的1天数次，有的3-4天1次。

如果排便时间超过48小时，粪便干燥，难以解决，或者尽管方便也无法排便，则称为便秘。【/br/】判断宝宝是否便秘有两种方法:宝宝便秘的一个特点是大便次数比平时少，尤其是超过3天没有大便，而且很难排便，那么小的可能是便秘了。
另外，如果宝宝的大便又硬又干，很难拉出来。无论排便多少次，也可能是便秘。

有些新生婴儿是纯母乳喂养的，有些是人工喂养的。如果出现便秘，他们会不由自主地认为与母乳或奶粉有关。

1.吃母乳也是便秘。

母乳性便秘的宝宝很少见，但仍有可能发生，主要有以下几个原因:

原因:母乳不足

如果妈妈的奶水不够，宝宝总是处于半饥饿状态，宝宝可能两三天才排便一次。【/br/】除了排便少，还有母乳不足的表现，比如，吃奶20分钟以上，吃奶后感觉不满足，体重增长缓慢，睡眠不安等等。

对策:及时补充配方奶，宝宝的情况马上会好转。

原因:母乳中蛋白质含量过高。

母亲的饮食直接影响母乳的质量。如果母亲吃了猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤，乳汁中的蛋白质就会过多。宝宝吃了以后大便呈碱性，又硬又干，很难排出。

对策:妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，适量喝汤，不要吃得太油腻。

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2.人工喂养容易便秘。

喂配方奶粉的宝宝特别容易便秘。有两个主要原因:

原因:奶粉难消化。

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含有大量的酪蛋白，钙盐含量也很高。在胃酸的作用下容易堵塞，不易消化。

对策:配方奶粉要按照说明书进行调配，不要过度调配；在奶餐之间给宝宝喝些水或果汁(如榨半个橘子，加入等量的温水)；在牛奶中加入一勺糖也能有效缓解便秘。

原因:宝宝的肠胃不适应。

配方奶粉是由牛奶制成的，其中添加了各种营养成分。有些宝宝的胃对某种奶粉不适应，以至于喝了特定品牌的奶粉就便秘。
这一般和宝宝的肠胃有关。每个宝宝的体质都不一样。
有的宝宝不适应吃国外品牌的奶粉，喝国产品牌的奶粉没问题。

对策:尽量换其他品牌的奶粉；此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘。买的时候，妈妈不妨买这样的奶粉。

6个月后，各种辅食都给宝宝加了，那么问题也就随之而来了。

原因:宝宝吃的少。

有些婴儿吃得太少。食物被胃肠道消化吸收后，食物残渣所剩无几，结肠也没有太大压力，不会有什么方便。

对策:宝宝吃得少可能与某些营养素缺乏有关，可以给宝宝检查微量元素；妈妈也要尽量让食物好看，促进宝宝的食欲。

原因:宝宝偏食

有些宝宝吃肉太多，蔬菜太少，水果太少，所以食物含蛋白质多，纤维素少。
蛋白质成分多，大便呈碱性，易干；植物纤维素含量过少，结肠内容物过少，肠道缺乏**，不易产生排便。
有的孩子喜欢吃干粮，喝水太少，肠道不足，容易便秘。

对策:首先要多给宝宝喂菜泥和水果，蔬菜水果和肉的比例至少要达到3:1，也就是说吃三个菜一勺肉；对于不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈可以把蔬菜和肉一起剁碎做成小饺子，或者用蔬菜煮粥或面条，增加蔬菜的食用量。

如果宝宝不喜欢喝白开水，可以在水里加点果汁，用秋骊膏冲一下也是不错的。
但不要用可乐、雪碧等饮料代替。

原因:没有养成良好的排便习惯。

如果养成了每天定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样大便在结肠停留时间短，大便也不会太干，容易排出。
有的宝宝因大便干燥而感到疼痛，排便时引起肛裂。孩子怕痛，不敢排便。间隔时间越长，便秘就会越严重。

　　对策：每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。