宝宝便秘吃什么

宝宝便秘吃什么,第1张

宝宝便秘吃什么好   儿童正处在生长发育阶段,本身就容易产生内热,如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果,时间长了就可能造成消化功能下降,让食物过长时间滞留在肠道内,又生内热,两热相加,损伤体内津液,形成便秘。

不接受母乳喂养的,以吃奶和糖为主,不注意添加有利于排便的辅食,往往从婴儿期就导致便秘。

在幼儿期,如果以市售的细软儿童食品为主食,便秘会更严重。

从小娇生惯养,睡眠缺乏规律,尤其是晚上不睡觉,白天多睡觉的人,最容易便秘。
另外,排便不规律(尤其是早上)的人也会便秘。

婴儿便秘:由于婴儿饮食种类有限,常吃的食物纤维素低,蛋白质高,容易发生便秘。婴儿便秘时,主要表现为每次排便时哭闹,甚至肛裂。【/br/】肛裂的发生使宝宝对大便产生恐惧,造成恶性循环,加重便秘。

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儿童便秘的治疗:

小儿便秘的主要原因是小儿胃肠功能较弱,需要内外结合,通过患者治疗根除小儿便秘。

(一)食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境

人体内最大的微生态环境是肠道,肠道内有100多种细菌,包括有益菌、有害菌和中性菌。双歧杆菌是最重要的有益菌,具有抗氧化和清除自由基的作用。
它是肠道的守护神,与肠道黏膜细胞结合形成微生物屏障,抑制有害细菌的生长,抵御外来致病菌的入侵,增强人体免疫力。

孩子便秘会导致益生菌缺水,无法繁殖。
食用80水苏糖后,水苏糖不仅能为益生菌提供食物,还能保持肠道水分,促进肠道蠕动。
太空食品国家专利80水苏糖(官网:www.shuist.com)可以改善肠道菌群环境,增强免疫力。

(2)养成良好的饮食习惯和生活习惯。

1.鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空白菜)、水果(香蕉、梨)和全谷物制成的食物如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。
多吃蔬菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2.避免吃冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等。不要吃得太多,因为这些食物会加重孩子的便秘。

3.注意每天给孩子补充足够的水分。

4.养成按时吃饭睡觉的好习惯。
形成规律的生物钟。
这样可以帮助孩子的胃液正常运作,帮助他们消化食物。

5.训练排便习惯:宝宝3~4个月可以训练规律排便。
因为进食后肠道蠕动加快,经常有排便。因此,一般宜选择让孩子在吃完东西后排便,建立排便的条件反射,可以事半功倍。

6.注意保持口腔卫生。
牙齿不好,孩子会变得挑食,食欲不振,也会影响排便能力。
所以,除了教育宝宝饭后正确刷牙外,还应该定期(每3个月)带宝宝去牙医诊所检查。

7、婴儿便秘的治疗:

①对于婴儿便秘,首先要找的是病因。如果是母乳喂养、母乳不足引起的,往往会出现体重下降、吃完就哭的情况。【/br/】对于这种便秘,只要增加奶量,便秘的症状就会立刻得到缓解。

②母乳喂养的宝宝更容易便秘,多是因为牛奶中酪蛋白含量过多,使大便干结。
这种情况下,可以在牛奶中加入1-2克80水苏糖。

③适当增加果汁。
如鲜榨橙汁、苹果泥、香蕉泥等。

④3~4个月以下的宝宝可以在牛奶中加入一些奶糕。
因为奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵,可以**蠕动,有助于缓解便秘。

⑤对于4~5个月以上的宝宝,可以适当增加辅食。菠菜、白菜、青菜、荠菜等最好切碎。,并放入加有蓖麻油的米粥中煮食,从而做出各种美味的菜粥给宝宝吃。

  ⑥辅食中含有大量的B族维生素等,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。

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