宝宝出汗就得多喝水？得低钠血症你怕不怕！

宝宝出汗就得多喝水？得低钠血症你怕不怕！

其实宝宝在炎热的天气，温度≥32℃ 时，除了尽可能让宝宝处于阴凉通风的环境外，还应增加母乳或配方奶的摄入，不能直接喂水。白开水喝多了会影响正常的牛奶摄入，导致宝宝营养能量摄入不足，还可能出现低钠血症。

低钠血症又称低钠血症综合征、低盐综合征等。是水电解质代谢严重失衡，主要是由于体内钠不足或水分过多，导致钠不足或低钠稀释。

症状:呼吸衰竭、昏迷、晕厥、呼吸衰竭、昏迷、晕厥、少尿、黄斑、水盐代谢紊乱、水中毒、液体失衡。

宝宝的饮水时间表

不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。

如果宝宝真的很渴，可以先喝点白开水或者热汤，但是要休息一段时间再让宝宝吃东西，以免影响肠胃的消化能力。

对于年龄较小的宝宝来说，肠胃发育并不完善。如果有上吐下泻的症状，要去医院判断由专业医生补充电解质水和葡萄糖。不要在家盲目补充。

不喝水就缺水？

大部分宝宝不会表达自己的渴望，所以全靠妈妈或者其他照顾者观察。如果宝宝一直用舌头舔嘴唇，或者看到嘴唇很干，或者该换尿布的时候不排尿，都会促使宝宝喝水。

细心的妈妈会发现，宝宝口渴的时候会发出一些信号。

1。看舌头:宝宝不断用舌头舔嘴唇，嘴唇干涩往往说明宝宝缺水，这是宝宝缺水的首要表现；

2。看尿:宝宝尿尿次数减少，尿液变黄；

3。看大便:大便变得干硬；

4、食欲:缺水，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲；

5。看眼窝:严重缺水时，宝宝的前囟门或眼窝比正常时略凹陷；

6。看眼泪:严重缺水时，他哭的眼泪可能会相对减少，或者没有眼泪。

为什么选择白开水喝？

目前市面上常见的各种水都是根据成人所需元素的种类和比例设计的，并不适合婴儿饮用。不过最近商家推出了一款婴儿专用水，纯天然无污染。喝这种水不仅可以提高宝宝的免疫力，还可以开发宝宝的智力。面对商家如此有说服力的宣传，家长很难不为所动，抑制自己的消费欲望。

但是在我国的标准中，并没有“婴儿水”和“孕妇水”这样具体的饮用水。这些所谓的“婴儿水”虽然是不含任何矿物质的纯净水，但根本不适合婴儿饮用。宝宝出生6个月后，消化道和内脏器官逐渐发育完全。不吸收钙、磷、铁、碘等矿物质会影响其生长发育。

甜味一般容易让宝宝尝到并爱上喝水的味道。但久而久之，宝宝会发现母乳淡而无味，开始抗拒，不利于生长发育。特别是不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂，大多对宝宝的胃肠道有刺激作用，引起不适，阻碍消化，或者抽筋。

水的最佳温度是多少？

宝宝的消化道黏膜相当脆嫩，经不起过度的冷水或热水的刺激。夏天从冰箱里拿出来的水如果喂给宝宝，容易出现不适甚至痉挛；过热的水容易烫伤。

夏天可以喝和室温一样温度的冷开水，冬天可以喝稍微暖一点的开水。太冷的水会损伤宝宝娇嫩的消化道黏膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振等。，甚至发展成胃炎。因此，冬季宜控制在40℃左右。

经研究，喝开水后冷却至室温最有利于健康。水烧开后再冷却，里面的气体大约是烧开前的一半，所以水分子之间的内聚力增加。这种水非常接近人体细胞中水的特性，与人体细胞有很好的亲和力。因此，凉开水最容易被人体吸收，穿过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，能增强机体的免疫功能。科学家观察到，经常喝凉水的人脱氢酶活性高，不容易疲劳。

宝宝喝多少水才够？

宝宝要根据自己的体重来决定喝水的量。一般来说，除了在体内代谢掉的那部分营养物质和膳食食物中所含的水分(尤其是奶类和汤类食物中含有的水分更多)之外，宝宝所需的水分有一半左右需要通过直接饮用来满足。

通常情况下，1岁以下的宝宝每天的饮水量应为每公斤体重120-160ml；2-3岁的饮水量为每天每公斤体重100-140ml。照此计算，宝宝这个阶段每天的需水量约为1200-1600ml。除了从饮食中摄入水分外，还应该每天直接饮用至少600毫升的水。

如果宝宝拉肚子，体内的矿物质元素会流失，尤其是钠和钾，给宝宝喝点糖盐水。一般糖和盐的比例是1:1，然后加入适量的开水，可以补充体液，防止电解质流失。

夏天炎热，除了让宝宝喝温凉的白开水，还应该喝点绿豆汤、酸梅汤、凉茶、西瓜汁。这样既能帮助宝宝及时补水，又能起到散热和调节体温的作用。