如何提高小孩注意力

提高孩子注意力最简单方法

提高孩子注意力最简单的方法是什么？注意力对孩子的成长影响很大。孩子上幼儿园，你可能会越来越多地听到专注这个词。也许，老师会告诉你，“你的孩子专注力不好，总是跟不上上课的节奏。”我该怎么办？

孩子不注意？

小猴子和土拨鼠来帮忙

妈妈正在客厅织毛衣，突然听到“晚上到”从阳台传来，声音很奇怪，还伴随着儿子小红的笑声。哎，小红刚才不是还在自己房间看绘本吗？他为什么不在几分钟内跑到阳台上？

哦~妈妈想起来了。上周，幼儿园的王老师说小红上课不专心。

小猴子需要活动的时候就放出来

当你需要集中注意力的时候，把土拨鼠放出来

妈妈拿出事先准备好的卡片，正面是一只调皮的小猴子，背面是一只竖起耳朵的土拨鼠。

妈妈:你心里住着两只可爱的小动物。晚上，你和朋友在小区里骑自行车。那是一只活泼的小猴子跑出来；白天，乐高安静专注。这是一只警觉的土拨鼠在行动。妈妈两次都喜欢。但是，它们不能同时放出来，你以后可以照顾它们，好吗？

小红:小猴子什么时候出来？

妈妈:和小朋友玩枕头大战、跑步的时候...

小红:土拨鼠什么时候出来？

妈妈:在看书、听故事和搭乐高积木的时候...

小红:好吧，我把卡放在我的小书包里，照顾好这两个小家伙。搭积木时，放土拨鼠一边；玩滑板的时候，让小猴子出来玩。

将问题外部化

没有坏孩子，只有做了坏事的孩子

叙事疗法最注重问题的外化。它的名言是:问题就是问题，你就是你。比如小红注意力不集中，妈妈就会把问题外化:是小猴子调皮，注意力不集中。

这使得它与主体不同。俗话说“没有坏孩子，只有做过坏事的孩子。”问题变得可控，孩子也不容易顶撞，更容易面对老师和家长。

请想想我们是怎么看待“犯错”的孩子的:

孩子=问题。这孩子一肚子问题，没别的？

孩子=问题制造者。孩子整天会惹事？

问题会一直存在(不可改变)？

家长和老师最常犯的错误就是把孩子的错误物化，给孩子贴上标签，比如一个调皮、注意力不集中的孩子。他真的在任何一个场景里注意力不集中吗？还是你只是在某个场景的某个时间段走神了？

不要给孩子贴标签

妈妈爱他的方方面面

孩子成长的内在心理需求是:归属感、自主性、胜任能力。

故事中的母亲告诉小红，无论是活泼的小猴子，还是安静专注的土拨鼠，这两个形象都是他，母亲方方面面都爱着他。

这让孩子感受到爱、接纳和归属感。区分孩子的两种品质给了他们自信。

但是孩子要想办法管好这两只小动物，在自己合适的时候出来。言下之意:妈妈并不认为主动不好，只是在课堂上和一些场合。

适当的时候让他们表现出来，甚至对孩子活泼好动的一面表示欣赏。我们要记住，不要乱给孩子贴标签。

其实孩子的每一种人格品质都可以从不同的部分区分出来，父母要做的工作就是去物化。

帮助孩子去掉不好的标签，比如“调皮不注意的孩子”、“懒惰的孩子”。接纳孩子，让孩子感受到自我管理的力量。

其他小动物也可以

关键在于父母的信任和放手

对于幼儿来说，图片图像远比口头提醒有效，所以最好使用两面都有可爱图像的卡片。

最好选择孩子熟悉和喜欢的动物形象，如:猴子-动、土拨鼠-静。

如果一个图像对你的孩子有特殊的意义，那就更好了。家长可以根据自己的喜好选择对孩子有意义的图像。

值得注意的是，妈妈让小红想办法管好这两只小动物，在合适的时候给它们看看。

言语传递出孩子能够自我管理的信任，这种“期望效应”本身就有促进改变的作用。

监督孩子并不能真正培养孩子的自律，因为如果孩子只能在妈妈的监督下做，反而会形成依赖。

培养孩子的自律能力，就是让孩子逐渐学会管理自己。故事中，小红被赋予了管理小猴子的自主权。在这个过程中，小红也学会了如何管理自己。

孩子有时会进步

有时候会倒退。我该怎么办？

经常会遇到一些家长问:孩子在一段时间内这种方法执行的很好，过了一段时间又回到老办法，有时甚至退步的很厉害。我该怎么办？

如果孩子有一段时间表现很好，偶尔表现不好，那么家长就要注意积极的一面。如果只看消极的一面，你会觉得不好，没用；

如果你往积极的方面看，你会惊喜地发现，不知不觉中已经进步了70%。成长不会在一夜之间发生。关注积极的一面也会让孩子感受到自己的力量。

孩子自己讲自己的成功经历，比家长老师夸要好得多。他会自己总结成功的经验，很有成就感和自豪感。同时，他也将行为规则内化。

有时候孩子的成长是向前三步，向后两步，甚至有时候是向后两步。这时候更需要家长关注孩子的积极成长，这样孩子在遇到挫折的时候会更有韧性，更有毅力，更有上进心。

最后我想说，贪玩也是孩子的天性。有必要100%调皮和专心吗？那根本不是一个正常的孩子。