秋季养生防秋燥_防秋燥应该注意什么

秋季帮助孩子顺利防秋燥

　　经过了一个热烘烘的夏天，时值初秋，宝宝终于可以呼吸凉爽的空气。但是秋天温度下降，湿度也在下降，空气中水分减少，逐渐变得干燥起来。而宝宝的皮肤很稚嫩，器官还不发达，很难适应空气的变化，于是容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况。

　　因此，专家提醒父母们：进入初秋，就需对宝宝进行特别精心地护理。

　　·给宝宝点银耳羹

　　银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

　　·少吃激性的食物

　　葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。

　　平时，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。

　　·饭前先喝碗清汤

　　清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。

　　父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

　　·呵护宝宝的肌肤

　　坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

　　初秋虽然凉爽，但平时还是不能给孩子穿太多，否则宝宝容易出汗，引起痱子。